Модная пижама сегодня чаще всего включает в себя комплект из брюк и рубашки или коротких шорт и футболки. Но сто лет назад ситуация была иной. В те времена обязательной частью пижамы был ночной колпак для мужчин и чепчик для женщин. Историю мужского ночного колпака можно проследить с шестнадцатого века, а популярность он завоевал уже в семнадцатом. Его предшественником было покрывало, применявшееся для закутывания головы во время сна. В северных странах Европы колпаки использовались до двадцатого века. 

Подушка в Древнем Египте и сейчас.

В современном мире каждый человек привык к комфортной жизни. Например, у каждого из нас есть любимая подушка, без которой невозможно представить свою жизнь. Но раньше подушка считалась настоящей привилегией, которая была доступна лишь богатым людям, и мало кто знал о том, что первые подушки не имели никакого сходства с современными их вариантами и имели совсем другой функционал.

Эксперимент со сном иногда проходит под наблюдением учёных / Фото: billionnews.ru

Сон необходим каждому, чтобы восстановить баланс сил и осознанно смотреть на происходящее вокруг. При этом пытливые умы часто экспериментируют с мерой полноценного отдыха для организма, распределяя его небольшими дозами на протяжении астрономических суток. В истории есть несколько примеров по-настоящему выдающихся умов, совершивших массу открытий. Они отдавались во власть сна крайне неохотно и успешно избегали этого в пользу новых опытов. При этом важно понимать, что само по себе отсутствие сна или снижение его к минимуму не является априори свершением - требуется нечто большее, если не хотите навредить нервной системе.

Знакома ли вам такая проблема, что вы спите 7-9 часов, а просыпаетесь всё равно разбитым и уставшим? А потом это накапливается и перерастает в синдром хронической усталости? Если да, то материал необходимо читать, это точно.

Спать и худеть - не миф, а реальность. Точнее, не совсем буквально так. Можно применять некоторые повседневные лайфхаки, чтобы даже во время сна вес не набирался. И это не что-то из разряда невыполнимых миссий. Ознакомьтесь с данным материалом, если хотите узнать, как этой цели добиться.

И овец считать в данном материале мы тоже не будем. И отказываться от гаджетов и просмотра сериалов тоже. Это всё набило оскомину. Конечно, для человека без нарушений ментального здоровья единственным способом заснуть является хорошенько устать. Но иногда это не получается, а иногда сон просто не идёт без видимой причины. Таблетки - не панацея, да и привыкание вызывают. Данный материал расскажет о пяти нетривиальных техниках, которые действительно помогут погрузиться в сон за пять минут.

Наверняка каждый слышал о том, что ложиться спать, положив рядом с собой смартфон, – это не самая лучшая идея. Однако, далеко не каждый знает о том, что в действительности не стоит отправляться в царство Морфея даже рядом с обычной розеткой. Последняя при всей своей полезности в хозяйстве является источником серьезных проблем и рисков. В том числе для здоровья человека.

Представьте такую ситуацию: вы взрослый чловек и спали более 6-7 часов, а иногда и целых 8, но в сон всё равно клонит. При этом вы не переутомляетесь, не перенесли недавно ОРВИ. Вы начинаете недоумевать и подозревать страшные и ужасные болезни. Без паники! Есть скрытые причины, почему в клонит в сон. О них расскажет данный материал.

Голод не зависит от времени суток и может настигнуть даже ночью. Вместо того, чтобы проигнорировать его и пойти спать, мы отправляемся к холодильнику: делаем бутерброд или съедаем мороженое, которое залежалось в морозилке. Подобные перекусы не приносят нашей фигуре ничего, кроме лишних килограммов. Но это не означает, что надо голодать. Novate.ru рассказывает, какие продукты можно есть перед сном.

Далеко не все наши дни проходят радужно и безоблачно. Иногда работа и домашние обязанности настолько выматывают, что единственное желание – лечь в кровать и заснуть, чтобы восстановить силы. Однако, согласно статистике, каждый третий человек сталкивается с проблемами со сном, и далеко не всегда это связано с плохим матрасом. Novate.ru рассказывает, что можно сделать, чтобы сон был крепким и здоровым.