
Настоящий суперфуд. \ Фото: yahoo.com.
Когда времени на еду нет, быстрый перекус должен не просто утолять голод, но и работать на пользу. Банан – как раз тот самый вариант (его удобно взять с собой, он быстро насыщает и помогает восстановить силы). В составе есть всё необходимое для сердца, пищеварения и восполнения энергии. Но даже у этого простого на первый взгляд «фрукта» есть свои нюансы. Важно знать, кому и в каком количестве он подходит. Рассказываем, чем хорош банан и когда с ним стоит быть осторожным.









