ЗОЖ

Понимание здорового питания меняется едва ли на каждые пять лет. В век технологий нутрициология совсем не стоит на месте, и то, что считалось очень вредным еще недавно, уже реабилитировано. Материал расскажет о пяти максимально незаслуженно демонизированных на сегодняшний день продуктах.

Каждый день жизни делает нас чуть старше. Взросление и старение неизбежно. Однако многие люди не согласны сдаваться перед паспортной цифрой и предпочитают быть в форме любой ценой. Материал перечислит пять вещей, которые помогут оставаться в хорошей форме в любом возрасте.

C точки зрения МКБ ожирение – это болезнь. Люди с адекватным интеллектом понимают это и стараются поддерживать нормальный индекс массы тела. Но всегда ли, если ваш вес в норме, это означает, что вы здоровы? Материал поможет разобраться с этим вопросом.

Очень многие убеждены, что всё хорошее – от рояля до булавки – должно быть дорогим. Однако экономия на продуктах питания может оказаться очень воодушевляющей для вашего кошелька, если подходить к ней разумно и осознанно. Материал назовёт продукты, на которых вполне можно сэкономить без ущерба качеству и вкусу.

Кортизол у всех на слуху как «гормон стресса». Если он скачет вверх слишком часто, это может впоследствии привести к его постоянному повышенному показателю, что чревато совокупностью проблем со здоровьем. Материал расскажет о пяти неочевидных ситуациях, когда кортизол повышается так же, как и при серьёзной неприятности, опасности или беде.

Cиндром отложенного счастья – довольно распространенная ментальная ловушка. Очень часто нам кажется, что существенные положительные изменения придут только после достижения конкретной цели ли мифической зрелости. Там можно опоздать на целую жизнь. Материал объяснит, в чём суть этого деструктивного механизма и даст советы по его преодолению.

В начале девяностых консервированная кукуруза и крабовые палочки символизировались с достатком у постсоветских людей. И салат с этими составляющими до сих пор является одним из любимых у многих жителей СНГ. Материал расскажет о том, почему же данный продукт содержит слово «крабовый» в названии и какие интересные факты с ним связаны.

После Новогодних каникул многие чувствуют пресыщенность, а возвращаться в будни нужно. Разумеется, мало кому захочется дать кросс в десять километров, чтобы сбросить последствия праздничных пищевых излишеств. Этот материал даст советы, как без насилия над собой всё же нивелировать последствия переизбытка калорий, неминуемо подаренного празднованием Нового года.

Эмоциональное онемение или апатия – одно из самых неприятных состояний, с которыми может столкнуться человек. Оно неизбежно несёт с собой ощущение быссмысленности жизни, непонимание, зачем двигаться вперёд. Бороться с этим состоянием можно и нужно, но комплексно. Материал перечислит все направления для избавления от этого состояния.

Вокруг депрессии ломают копья. Одни считают, что её не существует и это выдумка, чтобы ничего не делать, другие, напротив, сдаются и не живут жизнь, поддавшись этому явлению. Истина, вероятно, всегда посередине, и следует ознакомиться с пятью важными фактами о депрессии, которые, возможно, изменят представление о ней как представителей первого лагеря, так и второго.