Побороть бессонницу реально / Фото: thehealthy.com

Сбитый режим - насущная проблема для многих людей. Сидя дома, только сильные духом смогли сохранить прежний уклад и не поддаться посиделкам в интернете до рассвета. Хотите наладить режим сна, но не знаете как? Ловите лайфхаки, которые помогут быстро засыпать и высыпаться.

Наверное, многие из нас обращали внимание на японских женщин, возраст которых сложно определить, как бы мы ни старались. Практически все японки, действительно выглядят молодо, независимо от своего биологического возраста. Почему это происходит?

Мало людей готово отказаться от того, чтобы в их жилище был теплый пол. Особенно в наших широтах, где каждый год случается морозная зима и что еще хуже – холодное межсезонье. Однако, с теплым полом далеко не все так просто. Более того, данное «благо цивилизации» может представлять нешуточную угрозу для хозяина дома и его членов семьи. Самое время разобраться, что же во всем этом не так.

В нынешнее время особенно важно заботиться не только о чистоте в доме, но и о личной гигиене. Благо помочь в этом сегодня могут не только старые бабушкины методы, но и технологические новинки, которые все глубже проникают в нашу повседневность. Вашему вниманию «девятка» современных приспособлений, которые позаботятся о личной гигиене.

Каждый из нас прилагает немало времени и усилий, чтобы содержать свой дом в чистоте и порядке. И далеко не всегда для этого требуются дорогостоящие средства или специальные приборы. Порой лучше любой бытовой химии справиться могут бабушкины методы. А одним из самых распространенных и эффективных является обычный уксус. Главное - это знать, как им пользоваться и где его лучше не применять.

«Каждый год, 31 декабря, мы ходим с друзьями в баню». Помните эту фразу из знаменитого фильма «Ирония судьбы, или С легким паром»? Так вот, врачи рекомендуют не ограничиваться одним днем в году, а посещать баню или сауну как можно чаще. Их позиция обусловлена тем, что различные парилки очень полезны для здоровья. Подробнее о том, почему баня должна войти в привычку, читайте в статье Novate.ru.

Вода - это источник жизни на Земле и здоровья для человека. Однако она может нанести вред, если пить ее неправильно, и наоборот - принесёт как можно больше пользы, если знать, несколько простых правил. Так, например, не каждый знает о том положительном влиянии, которое оказывает на организм вода, выпитая натощак. А ведь эта привычка не только помогает быстрее проснуться - она также даёт заряд энергии, очищает организм и даже укрепляет иммунитет.

Человек является очень сложным существом с развитой нервной системой. Однако, несмотря на существование разума, в нас все еще функционирует огромное количество инстинктов. Большинство из них нужно для того, чтобы наше бренное тело (вместе с разумом) не превратилось в удобрение раньше положенного срока. Например, такие инстинкты «намекают» на то, что не нужно брать в рот всякую гадость, чтобы не отравиться. Но бывают ли ситуации, когда чувство брезгливости откровенно подводит нас?

Каждого человека, растущего в нормальной семье, приучают мыть руки перед едой, умываться утром, регулярно подстригать ногти и конечно же – чистить уши. Ушная сера - вещество весьма специфическое и, как это странно не прозвучит, очень интересное. Выглядит данная субстанция не самым приятным и аппетитным образом, однако, несмотря на это, она выполняет важную функцию для поддержания организма в надлежащем состоянии.

Необязательно обладать сногсшибательной фигурой и кукольным лицом с голливудской улыбкой, чтобы производить на окружающих неизгладимое впечатление. Достаточно иметь просто ухоженный внешний вид, который зачастую красноречивее любых хитрых уловок и напомаженной мордашки. Ведь, как говорится, красота, сила и гордость женщины кроется в её волосах. Хотите обладать шевелюрой, которой позавидует сама Рапунцель? Тогда обратите внимание на несколько простых лайфхаков по уходу за волосами.