Возрастные люди часто бывают упрямы в вопросах того, как должно питаться, когда тебе уже за пятьдесят. Чем старше человек, тем более свято он верит в заветы собственных бабушек. В данном материале мы попытаемся развенчать пять мифов о питании, которые, к сожалению, не продлевают, а сокращают жизнь.

Ситуация, знакомая почти каждому: после нескольких месяцев токсичных отношений с вредней пищей одежда стала мала на размер. Что делать - смириться и сменить весь гардероб? Не спешите! Можно спокойно вернуть себе прежний размер при помощи очень простых статичных упражнений, выполнение которых дома на протяжении примерно 7 минут за месяц вернёт вас в ваш прежний размер.

Иметь упругие ягодицы хочется и худышкам, и обладателям размера плюс. Данный материал собрал пять домашних упражнений, которые при ежедневном выполнении на протяжении 7 минут подарят подтянутые и рельефные ягодицы. Мастхэв перед будущим пляжным сезоном.

Упражняемся, как суперзвёзды всех времён.

Многие полагают, что накачать пресс - это действие, которое требует исключительно фитнес-зала и весьма изнурительного труда. Но штука в том, что это вовсе не так. Если дома уделять точечным упражнениям на пресс 5-7 минут в сутки, то уже через две недели вы сможете похвастаться проступившими желанными кубиками. Вот эти пять упражнений.

В основном признаки того, что продукт испортился, очевидны. Но бывают и досадные недоразумения. Материал собрал 5 признаков пищевых продуктов, которые часто неверно воспринимают как брак и испорченность, но это на самом деле вовсе не так.

Превратить проблемные места бедёр в мышечную массу можно и без утомительных походов в спортзал, если уделять вопросу 5 минут в день каждый вечер. В материале речь пойдет о том, как уменьшить объем бедер при помощи очень простых статических упражнений, по минуте в сутки на каждое. Ежедневное домашнее занятие на протяжении 5 минут поможет отправиться за джинсами на размер меньше уже через несколько недель.

Сейчас сложно представить человека, который хотя бы пару часов в день не проводил сидя за компьютером или с гаджетом в руках. По всему миру около трети рабочих мест предполагают сидячий образ жизни. От многочасовой работы за компьютером в первую очередь страдают мышцы шеи и плечевого пояса. Материал покажет 5 простых упражнений для выполнения дома, которые помогут избавиться от «гаджетных болей» в шее и плечах. Всё, что вам понадобится, - 1 квадратный метр пола.

В век засилья компьютеров и гаджетов человеческий позвоночник и мышцы спины подвергаются безжалостной атаке. Медики констатируют, что проблемы со спиной и неврологические проблемы с позвоночником «помолодели» на добрых два-три десятка лет. Материал покажет 5 статических упражнений, которые (при условии, если выполнять каждое из них по одной минуте в день – итого 5 минут в день), помогут избавиться от застарелых болей в спине, вызванных сидячей работой.

Нет, данный материал не является пропагандой сыроедения! Он призван напомнить о шести продуктах, которые большинство людей в рамках старой постсоветской школы в основном употребляют в пищу исключительно в термически обработанном виде. А зря! Итак, какие же шесть продуктов намного полезнее и - что немаловажно! - вкуснее есть сырыми?

Данный материал расскажет о несовместимых продуктах. Но сразу следует оговорка: редакция Novate.Ru полагает, что среди наших читателей уже все знают, что нельзя есть макароны с котлетой или картошку с мясом. Или, прости Господи, гамбургер. Поэтому мы расскажем о тех несовместимых продуктах, которые пока ещё являются terra incognita даже для тех, кто уже немного увлёкся религией ПП (правильного, и, соответственно, раздельного питания).