Чего только не едят!

Стать «лучшим из лучших» или «единственным в какой-либо области» - это действительно круто. И всё же современные люди часто ставят такие рекорды, превосходить которые совсем не хочется. В этом обзоре некоторые из достижений, от которых волосы становятся дыбом.

Чем меньше я ем, тем больше энергии!

Сегодня много споров о том, каким должно быть «правильное питание», стоит ли устраивать себе так называемые «разгрузочные дни» и как это должно выглядеть. Приверженцы этой теории уверены, что голодание без фанатизма – хороший способ поддерживать себя в форме. Но прибегать к нему могут только люди, у которых нет проблем с желудком. В этом обзоре 10 преимуществ голодания, которые убедят в его пользе даже скептиков.

В сезон холодов и гриппа.

Наступают зимние холода, а вместе с ними приходит и всевозможные эпидемии. Особый риск возникает, если в семье есть дети. Вокруг чихающие люди с мокрыми носовыми платками – заразиться можно за считанные минуты. Поэтому не лишним будет обзавестись гаджетами, с которыми сезон эпидемий пройдёт с минимальным комфортом.

Как приучить себя засыпать раньше.

Смотреть в потолок, считать овец, вспоминать того мальчишку, который обидел вас в седьмом классе, и нервничать, что завтра опять будешь чувствовать себя сваренным всмятку – звучит знакомо? Тогда вы тоже в числе тех «счастливчиков», которые долго не могут уснуть, а потому в кровать отправляются часа за четыре до подъёма. Как разорвать порочный круг и научиться засыпать раньше? Узнайте в этом обзоре.

Как заставить себя сидеть меньше, даже если целый день работаешь за компьютером.

Среднестатистический современный человек в день проводит в сидячей позе не менее 10 часов. Проверка электронной почты, бумажная рутина на работе, телефонные звонки, вождение автомобиля, серфинг в интернете и в конце дня любимый фильм по телевизору. Такой образ жизни чреват ожирением, но есть эффективные схемы, которые позволяют предотвратить эти проблему.

Чай с бергамотом.

Чай с бергамотом нравится многим. Но и его ярые поклонники не знают о преимуществах, которые несёт этот напиток. В этом обзоре 10 веских причин, по которым чай с бергамотом стоило бы включить в свой рацион. Ведь бергамот - это не только тонкий запах и вкус, но и огромная польза для человека.

Если в метро приключился экстрим.

Сегодня метрополитен есть во многих крупных городах, и он стал привычной составляющей системы общественного транспорта. Люди ежедневно по несколько раз спускаются в подземку и даже не задумываются о том, что попадают в зону повышенного риска.

Не без изъяна...

В обществе привыкли считать успешных и умных людей этакими «суперменами», которым все жизненные невзгоды по плечу, а бытовые проблемы их и вовсе не интересуют. Но в реальной жизни всё совершенно по-другому. Эти люди часто сталкиваются с непониманием со стороны сверстников и часто остаются одинокими. В этом обзоре о проблемах, с которыми сталкиваются даже самые успешные.

10 продуктов с высоким содержанием белка, которые могут заменить «качалку».

В погоне за идеальной фигурой многие регулярно посещают тренажёрный зал, а на рацион питания при этом особого внимания не обращают. Но в этом случае эффективность всех усилий стремится к нулю. На самом же деле существуют продукты, которые помогают сжигать жир и наращивать мышечную массу. Именно о них и пойдёт речь в этом обзоре.

15 продуктов, которые считаются вредными, но в действительности приносят пользу человеку.

Сегодня в Интернете можно найти самые разнообразные рекомендации авторитетных диетологов о том, что можно есть, а какие продукты являются табу. В «чёрные» списки попали такие любимые многими продукты как бекон, вино, пицца и сыр. Но учёные уверены, то всё не так мрачно, как рисуют диетологи.