Начали активно готовиться к сезону купальников и мини-юбок, сели на строгую диету, отказались от десертов, пьете по 1,5-2 литра воды в день, а результатов как не было, так и нет? Значит вы что-то делаете неправильно. Novate.ru рассказывает, какие ошибки тормозят снижение веса, и от чего нужно отказаться, чтобы фигура стала идеальной без особых усилий.

Красивая упаковка обезжиренных йогуртов, низкокалорийных хлебцев, батончиков и диетических каш уговаривают сделать правильный выбор: купить, съесть и похудеть. Однако далеко не все продукты, именуемые диетическими, действительно являются таковыми. Novate.ru предлагает разобраться, какие из них, вопреки стереотипам, категорически нельзя есть во время диеты.

Золотые постулаты здорового образа жизни далеко не всегда являются эффективными и актуальными. Более того, некоторые из них не только не приносят существенную пользу для организма, но и наносят ему непоправимый вред. Novate.ru рассказывает как и почему это происходит.

Рассеянность, невозможность сконцентрироваться на поставленной задаче и проблемы с запоминанием информации знакомы каждому человеку. В попытках активизировать мозг и повысить эффективность работы нашего «бортового компьютера» многие устремляются в аптеки. Но не стоит спешить за специальными препаратами, сначала стоит попробовать пересмотреть свой рацион. Ведь пища, которую мы едим, влияет на здоровье, в том числе и на работу мозга.

Кондитерское дело не стоит на месте. Только за XX век появилось огромное количество новых видов шоколада. Тем не менее, каноническими и наиболее распространенными разновидностями остаются темный (горький) шоколад, молочный шоколад, а также белый шоколад. Самое время узнать, чем они отличаются и действительно среди них есть тот, что может быть полезен для здоровья.

Мифы о еде и здоровье укоренялись в нашем обществе на протяжении веков. Некоторые из них так прочно засели в головах, что воспринимаются как данность. Пройдемся по основным досадным заблуждениям, чтобы вы могли есть с удовольствием, не опасаясь за свой организм.

Представьте себе такую ситуацию: вы заходите в супермаркет после тяжелого рабочего дня и думаете, что бы купить к ужину. Учитывая, что последний раз вы ели еще в обед, и желудок настойчиво дает о себе знать, хочется набрать всего и побольше. Однако на часах 20:00, за окном лето и набирать лишние килограммы вы не планируете. В голову приходит «гениальная» идея: купить низкокалорийную сладость к чаю, чтобы не поправиться. Но ведь не все то золото, что блестит. Предостерегаем вас от «продуктов-оборотней», которые выглядят, как полезные, но по факту содержат даже больше калорий, чем шоколад.

Существует немало таких продуктов питания, с которыми на самом деле все не так однозначно, как может cразу показаться. В погоне за добрым самочувствием и утонченной фигурой проверьте собственный рацион еще раз. Возможно, кое-что вычеркнутое из него придется сразу же реабилитировать. Вот несколько подобных продуктов питания.

Приятного аппетита!

Традиционный рацион современного человека изобилует солью, сахаром, калориями и насыщенными жирами, а такое питание очень негативно влияет как на мозг, так и на тело. Во время исследования, проведенного Глобальным советом по здоровью мозга, ученые выяснили, как диета влияет на здоровье мозга у людей после 30.

Здоровый образ жизни и правильное питание- лучшая диета.

Красивыми и здоровыми хотят быть все. А прилагать для этого какие-то усилия готовы лишь единицы. Большинство же людей ищут «волшебную таблетку», которая поможет расстаться с лишним весом и порой готовы прислушиваться к самым странным советам, лишь бы только не расставаться с любимыми булочками. А диетологи на этой волне изобретают все новые и зачастую крайне причудливые способы похудения.