13 «здоровых» привычек, от которых можно с чистой совестью отказаться уже сегодня

С раннего детства нас приучают к определённым здоровым привычкам: мыть руки перед едой, кушать овощи, делать зарядку, пить 8 стаканов воды и другие полезности. Давать детям знания о том, как заботиться о собственном теле с молочных зубов – решение исключительно правильное. Но вот что действительно здорОво, а что не очень? Исследования и новые открытия в области медицины происходят едва не каждый месяц, и то, что ещё вчера считалось полезным, сегодня врачи поддают сомнению. Задумайтесь: ведь раньше и мышьяк принимали, как лекарство. Самое время пересмотреть 13 популярных во всём мире привычек, которые сегодня кажутся не настолько уж здоровыми.

За что не стоит переплачивать.

В современном мире человек ежедневно сталкивается с выбором. И порой возникает ощущение, что отдав больше средств за некую брендовую вещь, он гарантировано получает товар или услугу более высокого качества. Но маркетологи уверены - это не так. Существует, как минимум, 15 вещей, за которые выкладывать больше нецелесообразно.

AbsorbPlate - первая в мире тарелка для похудения научит есть меньше жирного

Сколько раз вы обещали себе начать питаться правильно? Потреблять меньше жиров и калорий, зато больше овощей и воды. Пересмотреть свой режим и начать новую жизнь с понедельника. У кого-то действительно получается привыкнуть к здоровой диете и превратить её в стиль жизни, но большинство после недели или месяца «мучений» возвращается к прежнему рациону. Что ни говори, а пищевые привычки сильны. И всё же, следить за питанием необходимо. Если не получается самостоятельно, то можно найти помощника – тарелку, которая заставит есть меньше жирного.

Худеем правильно: 20 вариантов белкового ужина

Ни в коем случае нельзя отказываться от ужина, даже сидя на диете. Для похудения очень вредно делать большие перерывы между приёмами пищи. Из-за них замедляется обмен веществ, нарушается пищеварение и восстановить всё это будет невероятно сложно. Предлагаем 20 правильных ужинов, которые помогут похудеть, не моря себя голодом.

Худеем правильно: 5 простых рецептов чудодейственных кефирных коктейлей

Кефир – удивительный продукт, он не просто насыщает, он ещё и лечит. Многим его вкус не нравится, и они отказываются от удивительной возможности привести себя в порядок, сбросив пару-тройку лишних килограммов. А ведь можно из кефира сделать вкусные и полезные напитки, которые пить – сплошное удовольствие. Предлагаем 5 рецептов чудодейственных коктейлей на основе кефира для похудения.

Лёгкая борьба с перееданием: 5 простых и эффективных советов

Теоретически похудеть очень просто: ешь меньше, двигайся больше. А на практике всё значительно сложней. Чтобы избавиться от вредной привычки переедать, нужно последовать простым советам женщин, которые помогли им сбросить в среднем 20 кг.

Диета без срывов: 20 лучших блюд с калорийностью меньше 50 кккал

Как же хочется чего-то вкусненького сразу же, как только садишься на диету. Рука так и тянется за чем-нибудь сладким или жирным. Нет никаких сил смотреть, как кто-то с аппетитом отправляет в рот сочный кусок мяса, шоколадного торта или нежного мороженого. Красивая фигура – это, безусловно, стимул, но от срывов не спасает даже он. Предлагаем 20 вкусных способов побаловать себя, не выходя за лимит 50 калорий.

Самые причудливые диеты.

Диета не может заменить здорового образа жизни и правильного питания, но диеты безумно популярны среди желающих быстро похудеть. Сегодня речь пойдет о некоторых странных, причудливых и откровенно сумасшедших современных диетах.

Slate: умные весы для быстрого похудения

Трудно приходится женщине, сидящей на диете и подсчитывающей калорий. Если дома можно воспользоваться весами и точно высчитать калорийность порции, то от походов в кафе и рестораны, на вечеринки к друзьям приходится отказываться. Ведь если считать примерно приблизительно, то особого эффекта не добиться. Теперь даже в самом людном месте можно смело взвесить свою порцию и узнать её калорийность, и никто ничего не заметит.

Как похудеть без диет?

Существует миф, что похудеть можно только с помощью какой-либо диеты. Но есть масса способов сделать свою фигуру физически и визуально стройной, не испытывая организм сложными режимами и голодовками. Сегодня мы поделимся некоторыми из них.