Здоровый образ жизни и правильное питание- лучшая диета.

Красивыми и здоровыми хотят быть все. А прилагать для этого какие-то усилия готовы лишь единицы. Большинство же людей ищут «волшебную таблетку», которая поможет расстаться с лишним весом и порой готовы прислушиваться к самым странным советам, лишь бы только не расставаться с любимыми булочками. А диетологи на этой волне изобретают все новые и зачастую крайне причудливые способы похудения.

«И планов новых громадье... »

У многих рабочее место просто пестрит расклеенными в разных местах разноцветными стикерами, а порой и просто обрывками бумаги под магнитами. И это всё срочные задачи, которые человек собирался выполнить в определённые период времени. Вот только успел ли? Как показывает практика – далеко не всегда. Но существуют эффективные способы, которые помогут всё успевать и не накапливать лавину дел.

Император Калигула и его «корабль для удовольствий».

Калигула остался в веках как один из самых жестоких правителей Древнего Рима. Все его грехи нам не дано узнать, но достоверно известно лишь одно: император просто обожал роскошь. Он даже приказал построить самые большие в мире прогулочные корабли, на которые сейчас идет настоящая охота.

После 40 лосось не только вкусен, но и полезен.

После 40 лет в организме человека происходят существенные изменения. Организм усваивает пищу по-другому, да и обменные процессы замедляются. Поэтому необходимо следить за своим рационом, чтобы сохранить молодость и здоровье как можно дольше. В этом обзоре собраны действительно полезные для людей старше 40 лет продукты, которые помогут нормализовать артериальное давление и уровень холестерина, а также поддерживать вес в норме.

Минимализм - легко, достойно, элегантно...

Психологи уверяют, что жизнь без излишеств приносит пользу здоровью – и умственному, и физическому, и нравственному. Но сделать первый шаг к минималистскому образу жизни непросто – человеку не так легко что-то поменять в своей жизни. Но существует 5 способов «начать свое путешествие» к более минимализму и почувствует себя счастливее в повседневной жизни.

Из сладких грез в туман перелетая...

У людей сложились непростые отношения с будильниками. Эти устройства необходимы, чтобы вовремя проснуться на работу или не пропустить важную встречу. И хотя вряд ли найдётся хоть кто-то кому нравится звук будильника, все с вечера заводят его с завидной регулярностью. А вот когда будильников не было, их заменяли самые различные предметы – от церковного колокола до заводского свистка. Впрочем, обо всём по порядку.

«Планка» - упражнение-легенда.

Весовые упражнения становятся все более популярными в мире фитнеса благодаря эффективности и простоте их исполнения (для них по сути нужно использовать собственный вес тела). «Планка» - это одна из форм упражнений на вес тела, которое явно никогда не выйдет из моды, поскольку оно не требует больших затрат времени и дает возможность добиться существенных результатов за относительно короткий промежуток времени.

Обнаружено в сейфе...

Охота за сокровищами даже в романах захватывала воображение. Многие мечтали найти кошелёк на улице или клад в своём доме. А недавно «золотая лихорадка» пошла в совершенно другом направлении – найти старый запертый сейф, открыть его и, если посчастливится, разбогатеть. Конечно, удача улыбается далеко не всем, но всё же интересные находки действительно случаются.

«Ожидание разъедает душу...»

Сегодня в эпоху интернета отношения виртуальные знакомства и отношения на расстоянии становятся нормой. Он таких отношений часто отговаривает семья, а друзья предупреждают, что не стоит относиться к таким романам слишком серьезно. Но психологи уверены, если соблюдать некоторые правила, то отношения на расстоянии могут закончиться счастливым реальным союзом.

Никогда не поздно начать новую жизни.

Нет никаких сомнений в том, что любые изменения делать трудно. От старых привычек сложно избавляться, и принятие нового образа жизни может показаться просто невозможным. В этой статье речь пойдет о простой, но действенной модели, которая показывает, как принимаются осознанные решения. Сразу стоит оговориться - это крайне непросто. Тем не менее, модель успешно применялась при лечении курения, алкоголизма и наркотической зависимости, и психологи уверены, что именно эти 6 шагов помогают людям измениться.