Бывает ли с вами такое - настроение ужасное, а вроде ничего плохого и расстраивающего не произошло? Если ваш ответ положительный, то вам точно стоит ознакомиться с нашим материалом про семь неочевидных причин плохого настроения.

В современном мире с его сумасшедшим ритмом жизни каждый хотя бы раз сталкивался с упадком сил как ментальных, так и физических. К сожалению, подобное не возникает на пустом месте. Всему есть причина. И кроется она в токсичных фразах и выражениях, которые мы используем ежедневно или же слышим в свой адрес на постоянной основе, сами того не подозревая. Поэтому, дабы не истощить собственную энергию и не пошатнуть ментальное здоровье – рассказываем о том, как бороться со словесными паразитами.

Раздражение - одна из наиболее распространённых человеческих эмоций. Это вариация цивилизованного проявления инстинкта «бей или беги». Надпочечники выбрасывают в кровь лошадиные дозы гормонов стресса - адреналина и норадреналина, организм мобилизует все физические ресурсы, чтобы ударить обидчика или удрать, а нервная система удерживает тело в цивилизованных рамках. Но сил на то, чтобы сдерживать себя ещё и психологически, остаётся не так уж много. Однако иногда очевидного стресса вроде бы нет, а желание сорваться на окружающих всё равно имеется. В этом случае речь может идти о некотором сбое в работе организма. Материал собрал 10 не всегда очевидных причин раздражительности.

Жизнь не всегда протекает ровно, не всегда мы в полной мере счастливы или довольны жизнью. И порой даже в самый наш любимый праздник - Новый год - по не зависящим от нас обстоятельствам мы можем грустить. Этот материал расскажет советы психологов относительно того, как встречать Новый год тем, у кого праздничного настроения, на первый взгляд, нет и в помине.

Если вы чувствуете, что тревога и стресс стали вашими постоянными спутниками по той или иной причине, не спешите начинать седативы, с которых потом будет очень трудно слезть. Для начала нужно постараться откорректировать питание и включить в свой рацион продуктв, седативные качества которых доказаны наукой. В данном материале рассказывается о десяти таких продуктах.

В период карантина многим людям приходится работать на дому. Так как домашняя обстановка не очень способствует постановке и выполнению разнообразных задач, необходимо с удвоенной силой концентрироваться и правильно расслабляться, чтобы перезагружать мозг. Novate.ru рассказывает, как за пять минут снять стресс и приступить к работе с новыми силами.

Многие люди боятся летать на самолетах. Для них любое путешествие – это повышенная стрессовая ситуация. Есть и те, у кого нет откровенной аэрофобии, но несмотря на это полет на самолете все равно причиняет им известный дискомфорт. Как бы то не было, есть возможность сделать любой перелет менее стрессовым. Для этого нужно обязательно обратить внимание на несколько следующих вещей.

Стресс так привычен, что мы перестаем замечать его признаки.

Когда нас что-то не устраивает, наша нервная система начинает давать об этом знать, используя свой собственный язык – язык тела. В обзоре ниже речь пойдёт о четырёх признаках зарождающегося стресса, нервозности или тревоги, которые выражает наше тело и которые мы привыкли не замечать или игнорировать.

Как молодая мама отучилась кричать на своего ребёнка и срываться на окружающих.

Современная жизнь – сплошной стресс. Ничего странного, что все мы иногда теряем терпение и срываемся на родных, коллег, пассажиров в метро или не вовремя попавшегося под горячую руку кота. Как научиться самообладанию и постичь дзен, когда все вокруг будто специально хотят выбесить? Возможно, стоит попробовать вот этот интересный способ, который изобрела молодая мама, дабы не кричать на своих детей.

«Расслабляющий» бюстгальтер, с которым отдохнёшь, где-угодно.

Тяжёлый день: начальник нервничает, дети хнычут, муж слишком занят – хоть на стену лезь. А ведь это совершенно типичные будни миллионов женщин. Чем снять стресс? Тортик – вредно, винишко – рано, а вот массаж – то, что надо! И необязательно куда-то идти, чтобы тебя трогал незнакомый человек, пусть и с дипломом терапевта. Получить свою порцию релакса можно прямо в офисе или метро. Именно такую идиллию предлагают создатели вибрирующего бюстгальтера.