Ярость и сильные негативные эмоции наносят вред здоровью и психике. /Фото: img.tsn.ua

В бесконечно ускоряющейся жизни стрессы все чаще портят нам жизнь. Часто их причина не столь значима, иногда и вовсе пустяковая. Но когда накоплено напряжение, может случиться "взрыв". Этого можно избежать, если в нужный момент просто попытаться себя успокоить. В нашем материале - 7 способов, как можно сберечь себе нервы.

Перманентный стресс.

Стресс на рабочем месте - это настоящая эпидемия XXI века. Более трети офисных работников испытывают перманентный стресс. А это влечёт за собой потерю рабочего времени, проблемы со здоровьем, эмоциональные проблемы. Итак, как же определить основную причину своего стресса и как найти наиболее подходящие способы справиться с ним, чтобы снова стать счастливым и продуктивным.

«И планов новых громадье... »

У многих рабочее место просто пестрит расклеенными в разных местах разноцветными стикерами, а порой и просто обрывками бумаги под магнитами. И это всё срочные задачи, которые человек собирался выполнить в определённые период времени. Вот только успел ли? Как показывает практика – далеко не всегда. Но существуют эффективные способы, которые помогут всё успевать и не накапливать лавину дел.

Как страдают представительницы разных знаков Зодиака.

Как говаривал классик: «Все счастливые семьи счастливы одинаково, каждая несчастливая семья несчастлива по-своему». Эту истину можно применять не только к семьям, но и к знакам Зодиака. Как страдают представительницы прекрасного пола, родившиеся под тем или иным знаком, попробуем разобраться в сегодняшнем материале.

Минимализм - легко, достойно, элегантно...

Психологи уверяют, что жизнь без излишеств приносит пользу здоровью – и умственному, и физическому, и нравственному. Но сделать первый шаг к минималистскому образу жизни непросто – человеку не так легко что-то поменять в своей жизни. Но существует 5 способов «начать свое путешествие» к более минимализму и почувствует себя счастливее в повседневной жизни.

«Ожидание разъедает душу...»

Сегодня в эпоху интернета отношения виртуальные знакомства и отношения на расстоянии становятся нормой. Он таких отношений часто отговаривает семья, а друзья предупреждают, что не стоит относиться к таким романам слишком серьезно. Но психологи уверены, если соблюдать некоторые правила, то отношения на расстоянии могут закончиться счастливым реальным союзом.

Никогда не поздно начать новую жизни.

Нет никаких сомнений в том, что любые изменения делать трудно. От старых привычек сложно избавляться, и принятие нового образа жизни может показаться просто невозможным. В этой статье речь пойдет о простой, но действенной модели, которая показывает, как принимаются осознанные решения. Сразу стоит оговориться - это крайне непросто. Тем не менее, модель успешно применялась при лечении курения, алкоголизма и наркотической зависимости, и психологи уверены, что именно эти 6 шагов помогают людям измениться.

Развод... А, повод-то какой?

Психологи утверждают, что существует достаточно длинный список вещей, которые «разрушают отношения». Неверность, храп по ночам, незакрытый тюбик зубной пасты – есть тысячи причин, по которым люди расстаются. В этом обзоре речь пойдет о самых забавных и нелепых случаях из жизни, которые привели к печальному финалу. Надеемся, что этот обзор поможет сохранить чьи-то отношения.

Как-то тяжеловато...

Для того чтобы быть эффективным в бизнесе и делах, просто работать больше или увеличить число помощников не получится. Необходимо оптимизировать свою производительность. Самый правильный, хотя и сложный способ добиться этого, - изменить свои привычки. И мы расскажем, как это сделать.

Внимательно и строго...

Постоянная спешка (а без этого сегодня никуда) все время истощает энергию кого угодно. Привыкание к вещам, которые мало зависят от человека (а их, к сожалению, слишком много) ужасно утомляет. Если хочется уменьшить уровень стресса и стать более спокойным, стоит попытаться применять следующие 8 советов на практике.