Домашние десерты, которые никогда не навредят фигуре.

Существует стойко закрепившийся миф о том, что всё сладкое - вредно. Человек действительно смог бы прожить без сахара долгую жизнь, только вот она, пожалуй, не была бы в полной мере радостной. Сладкое содержит эндорфины - гормоны счастья. Разумеется, если употреблять кремовые торты и пирожные каждый день, то проблемы со здоровьем и лишним весом не заставят себя долго ждать. Но не все десерты - вредны. В обзоре пойдет речь о 5 десертах, которые наносят минимальный вред фигуре и здоровью, но при этом изысканны на вкус, дарят насыщение и радость.

Режим, голодание, здоровье...

Многие задаются вопросом - полезно ли голодание, и в течение какого времени нужно голодать. Есть масса доказательств, что регулярные периоды голодания - это хорошо. На протяжении многих лет эта практика становится все более популярной. Но перед тем, как отказаться на какое-то время от пищи (что на самом деле очень сложно), стоит посоветоваться с врачом, ведь голодание может стать причиной язвы и других серьёзных проблем. В этом же обзоре речь пойдёт о позитивных моментах голодания.

Йога против бессонницы: 5 простых упражнений для выполнения в постели перед сном

Люди, постоянно практикующие йогу, отмечают, что некоторые упражнения (асаны) навевают сон. Отчего бы не использовать это качество в случае с бессонницей? Если целенаправленно использовать "успокаивающие" асаны йоги для борьбы с расстройствами сна, то бессонницу можно будет победить достаточно легко. Обзор содержит фото-мастер-класс с 5 асанами, которые следует выполнять с закрытыми глазами в постели перед сном.

10 веских причин, почему не стоит покупать сладкие газированные напитки

Вы знали, что ежедневно в мире продаётся свыше 162 миллионов литров «Coca-Cola»? А если взять в расчёт ещё и другие, менее популярные газировки, то их общим количеством точно можно наполнить большое озеро. Вот только ничего хорошего, кроме космических доходов корпорациям, эта статистика не несёт. Напротив: все эти «пузырьки» медленно, но уверено портят ваше здоровье. Нужны аргументы, чтобы перестать покупать сладкую воду? У нас есть целых десять.

«Приветствие солнцу»: идеальная зарядка, которая подарит позитивное настроение и бодрость на весь день.

Обычно тренировки по йоге начинаются с ритуального цикла упражнений, которые представляют собой своеобразный круг. Называется этот комплекс «сурья намаскар», что в переводе с санскрита означает «приветствие солнцу». Вариаций этого «круга» упражнений в йоге существует множество. В данном обзоре будет показан самый простой вариант «приветствия солнцу», доступный любому новичку. Выполнение подобных круговых циклов является идеальной зарядкой - комплекс разогревает абсолютно все мышцы тела и дарит бодрость уже после первого «круга».

Непревзойденные фотографии из отпуска.

Заканчивается отпускной сезон, и социальные сети просто заполоняют фотографии с пляжей, дачных участков и экзотических стран. Но всё же среди огромного количества шаблонных фотографий, встречаются настоящие шедевры. Можно не сомневаться, у людей, которые делали эти снимки, отличное чувство юмора, а в тот момент было ещё и прекрасное настроение.

Единственный эффективный способ, как «постирать» губку для мытья посуды

Знаете, какое самое грязное место на кухне? Нет, не мусорное ведро и даже не холодильник. А кухонный спонж. Та самая губка, которой хозяйки ежедневно старательно вычищают посуду. Парадокс, но спонжи тоже нужно мыть. Даже больше: дезинфицировать. А как сделать это наиболее эффективно, мы и расскажем в этом обзоре.

Переливание крови...

Сегодня переливание крови считается стандартной и безопасной медицинской процедурой. Но это было не всегда так. Ещё каких-то 100 лет назад учёные в попытке понять, как работает система кровообращения, проводили странные и страшные эксперименты. О них и пойдёт речь в этом обзоре.

Чудесные фотографии, сделанные в самый что ни на есть подходящий момент.

Возможности современной техники кажутся порой безграничными, но и человеческий фактор в деле фотографии значит многое. Ведь самое главное, перед тем, как нажать затвор фотоаппарата, - словить момент. На фотографиях, собранных в этом обзоре, фотографам это сделать удалось. У них получились действительно захватывающие кадры.

Маленькие дети, которые заставляют верить в добро.

Если кажется, что мир стал настолько плох, что в нём больше нет места для доброты, сострадания и сочувствия, стоит посмотреть на маленьких детей. Их сердца заполнены добротой, и они, часто даже не задумываясь, помогают ближним и не ждут благодарности. Фотографии, собранные в этом обзоре, яркое тому подтверждение.