Не жарьте картофель, а запекайте в духовке

Чтобы сделать свое питание более полезным, совсем не обязательно отказываться от жареных, острых, соленых блюд, а также избегать сладостей и фастфуда. Начинать нужно с малого. Например, можно уменьшить количество жира в процессе готовки. На вкусе продуктов это сильно не отразится, зато ваши завтраки, обеды и ужины будут содержать меньше калорий и вредных веществ. Novate.ru делится несколькими лайфхаками, как это сделать.