Как помочь вывести мокроту при кашле

К сожалению, все больше людей в современном мире страдают от недугов, симптомом которых является кашель: бронхит курильщика, астма, хронический бронхит, аллергический сезонный кашель. Жители больших городов чаще страдают от кашля, так как воздух пропитан выхлопными газами автомобилей. В обзоре пойдет речь о 5 несложных техниках из йоги и ЛФК, которые быстро и эффективно обеспечат отхаркивающий эффект.

5 лучших вариантов для обустройства зоны отдыха на даче

Лето в самом разгаре. А это значит, что пришло время для отпуска. Кто-то проведет его на море, а кто-то – на любимой даче, ведь именно там можно насладится чистым воздухом и красотой природы. Дача – это отличное место для отдыха всей семьей: можно приготовить на мангале вкуснейший шашлык, или полюбоваться прекрасными цветочками, которые растут на клумбах возле дома. А можно просто посидеть с друзьями в саду за чашкой теплого чая. Но как обустроить зону для отдыха на даче так, чтобы всем было комфортно? В нашем обзоре 5 вариантов того, как функционально и красиво обустроить зону отдыха на даче, учитывая интересы всех членов семьи.