ЗОЖ

  RSS-трансляция Читать в ВКонтакте Читать в Одноклассниках Наш канал в Яндекс Дзен
ЗОЖ - здоровый образ жизни.



+1 2
+2
-1 0
Разное    



Во время отсутствия возможности посещать фитнес-клуб и спортзалы особо остро стоит тема физических упражнений для выполнения дома. Даже если вы достаточно стройны, отсутствие ежедневных пеших прогулок в первую очередь скажется на отложении жирков в области пресса, талии и бедер. Данный материал покажет очень простые - подвластные даже лентяю! - упражнения, которые будут блокировать скопление жира в вышеупомянутых зонах, а для их выполнения хватит площади всего в 3-4 квадратных метра.



+1 0
0
-1 0
Разное    



Многие люди, находящиеся сейчас на самоизоляции, беспрестанно шутят в соцсетях о том, что после завершения карантина потолстеют килограммов на десять. Что ж, перефразируем: в данной шутке лишь доля шутки, а остальное - правда. Материал расскажет о так называемых классических и традиционных завтраках, от которых стоит отказаться в период ограничения физической активности, чтобы одежда не оказалась вскорости мала на три размера.



+1 0
0
-1 0
Разное    



Когда мы слышим о том, что какой-то продукт - исключительно полезен, мы начинаем стремиться употреблять его побольше и... как угодно. Но такой подход может привести к достаточно коварным ошибкам, которые превратят эффект в дефект. Материал собрал 8 распространённых ошибок употребления «уж точно полезных» продуктов.



+1 0
0
-1 0
Разное    



Весной 2020 года употребление полезных фруктов особенно важно. Материал собрал плоды, которые помогут поддержать организм на должном уровне, а также расскажет, в каких количествах, как именно и почему непосредственно их важно внести в рацион.



+1 0
0
-1 0
Разное    



Когда наступает эпидемия, важно знать, на каких поверхностях оседает больше всего вирусов, и, вооружившись этим знанием, дать максимальный отпор заразе. В материале собраны лайфхаки, которых вы не встретите в тривиальных «антивирусных подборках».





+1 0
0
-1 0
Разное    



Учёные давно доказали, что прямохождение - стресс для позвоночника человека, а сидение... это буквально медленная смерть. Эволюционно вставший прямо древний человек был приспособлен только к лежанию и ходьбе. Поэтому длительное сидение порождает боли во всех отделах позвоночника. Очень подвержен им шейный отдел. Материал расскажет о супербыстрых упражнениях, которые снимут спазм мышц шейного отдела при сидячей работе.



+1 0
0
-1 0
Разное    


Вода - это источник жизни на Земле и здоровья для человека. Однако она может нанести вред, если пить ее неправильно, и наоборот - принесёт как можно больше пользы, если знать, несколько простых правил. Так, например, не каждый знает о том положительном влиянии, которое оказывает на организм вода, выпитая натощак. А ведь эта привычка не только помогает быстрее проснуться - она также даёт заряд энергии, очищает организм и даже укрепляет иммунитет.



+1 0
0
-1 0
Разное    


Когда мы едим что-то очень вкусное, наш организм вырабатывает эндорфины. Мы чувствуем себя счастливыми и более бодрыми. Очень сложно отказаться от вкусненьких десертов. Именно поэтому данный материал расскажет, какие вкуснейшие десерты лучше предпочесть.



+1 0
0
-1 0
Разное    



Во время новогодне-рождественских праздников сложно удержаться и не покушать всю свою любимую пищу в больших количествах. Вот только потом относительно нелегко прийти в привычную форму. Материал расскажет о продуктах, которые обязательно нужно употреблять после праздников, чтобы чувствовать себя отлично.



+1 0
0
-1 0
Разное    


Существуют специальные исследования, которые показывают, сколько нужно спать в сутки в каждом возрасте для того, чтобы быть бодрым и здоровым, а также не получить синдром хронической усталости и не пострадать от отнюдь не безвредной передозировки сна. Материал расскажет об актуальных, медицински доказанных количествах часах сна для каждого возраста.





По страницам:

47 ... 38 37 36 35 34 33 32 31 30 29 28 27 ... 1

По дням:

  Декабрь 2024  
  Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс  
        1  
  2 3 4 5 6 7 8  
  9 10 11 12 13 14 15  
  16 17 18 19 20 21 22  
  23 24 25 26 27 28 29  
  30 31