ЗОЖ

  RSS-трансляция Читать в FaceBook Читать в Twitter Читать в ВКонтакте Читать в Одноклассниках Наш канал в Яндекс Дзен
ЗОЖ - здоровый образ жизни.



+1 0
0
-1 0
Разное    
Боремся с сонным состоянием в период нехватки солнечного света. / Источник фото: wallhere.com

Боремся с сонным состоянием в период нехватки солнечного света. / Источник фото: wallhere.com


Переход от зимы к весне считается самым стрессовым для человеческого организма, так как нам в максимальной степени не хватает солнечного света. Как известно, на коже человека вырабатывается витамин D от контакта с солнечными лучами, и чем реже это происходит, тем более вялыми и несчастными мы чувствуем себя. В материале пойдет речь о том, как взбодриться в такой период, не злоупотребив кофеином до скачка артериального давления.



+1 0
0
-1 0
Разное    
Самомассаж, который поможет при плоскостопии и болях в самых разных группах мышц. / Источник фото: SportObzor.ru

Самомассаж, который поможет при плоскостопии и болях в самых разных группах мышц. / Источник фото: SportObzor.ru


Многие из нас слышали о пользе массажа, акупунктуры, мануальной терапии. Но не все могут позволить себе посещение различных специалистов в силу нехватки времени или средств. Однако при сидячем образе жизни боли в самых разных мышцах часто настигают нас в самый неподходящий момент. В обзоре будет показано, как при помощи копеечных мячей и старого носка выполнять целебнейший самомассаж стоп прямо во время работы за компьютером.



+1 0
0
-1 0
Разное    
Жизнь без мучного: выбираем правильные десерты.

Жизнь без мучного: выбираем правильные десерты.


Жизнь без сладкого никому не пожелаешь. Как же быть, если уже принято правильное решение свести к минимуму или и вовсе отказаться от сдобной выпечки, ведущей к избыточному весу и гипертонии? Сладкое помогает организму вырабатывать эндорфины - гормоны счастья. В обзоре речь пойдет о сладких десертах, которые наименее вредны для организма, но способны зарядить энергией и повысить настроение.



+1 0
0
-1 0
Разное    
Развенчиваем мифы о якобы полезных блюдах.

Развенчиваем мифы о якобы полезных блюдах.


Иногда во время просмотра видеоинтервью именитого специалиста в серьезной телепрограмме мы можем не на шутку удивиться, услышав о том, что блюда, которые наши мамы и бабушки (и не только!) презентовали нам как самые что ни на есть полезные, оказываются в действительности крайне вредными для организма. В данном материале будут развенчаны 5 популярных мифов о якобы полезнейших блюдах.



+1 0
0
-1 0
Разное    
Не все продукты вредно есть на ночь. Но некоторые - настоящие ночные убийцы.

Не все продукты вредно есть на ночь. Но некоторые - настоящие ночные убийцы.


Доктрина о том, что не следует есть после 19 часов вечера, чтобы быть в отличной форме, набила оскомину и превратилась в нечто наподобие заповеди Моисея. Не всем людям удается полноценно поесть в течение трудового дня, а голодание к правильному обмену веществ уж точно не приведет. В обзоре речь пойдет о продуктах, которые действительно вредно есть после 19 часов. Оставим неразумное голодание и обратимся к здравому смыслу.





+1 0
0
-1 0
Разное    
Отёки под глазами МОЖНО победить! / Источник фото: statimg1.cdnbb8.com

Отёки под глазами МОЖНО победить! / Источник фото: statimg1.cdnbb8.com


Появление столь нежеланных для всех «мешков» под глазами отнюдь не всегда связано с возрастными изменениями. Их возникновение даже в юном возрасте - явление в 21 веке весьма частое. Причиной этого чаще всего является неправильный уход или режим питания. В материале будут названы 5 самых популярных причин возникновения отеков под глазами после 20-30 лет.



+1 0
0
-1 0
Разное    



Стресс так привычно вошёл в жизнь современного человека, что уже практически каждый третий может сказать, что хоть раз в жизни ощущал приступ беспричинной тревоги или паники. Ещё несколько лет назад в интернете практически нельзя было найти статей о так называемых панических атаках, сегодня же это словосочетание - у всех на слуху.



+1 0
0
-1 0
Разное    
Здоровые зубы – минус уйма неприятностей.

Здоровые зубы – минус уйма неприятностей.


Смолоду нужно беречь не только честь, но и зубы. Стоматологическое кресло – один из самых популярных кошмаров современных людей. Почему порой происходит так, что мы полагаем, что хорошо ухаживаем за зубами, но всё равно оказываемся в кабинете дантиста? В материале ниже будут даны простые советы для поддержания здоровья зубов и профилактики кариеса.



+1 1
+1
-1 0
Разное    
Иногда прописанные препараты от давления дают сбой...

Иногда прописанные препараты от давления дают сбой...

Если гипертония диагностирована, то любой уважающий свою профессию доктор подтвердит, что приём лекарств – неотъемлемая часть лечения. Обещания избавиться от артериальной гипертензии с помощью новаторских подходов может давать только невежда. Однако «дисциплинированные» гипертоники также знают: бывают дни (погода меняется, конфликтная ситуация с коллегами или дома), когда даже грамотно прописанные препараты не справляются. В данном материале предложены способы, которые позволят мягко стабилизировать давление, не удваивая дозу лекарств.



+1 0
0
-1 0
Разное    
Стресс так привычен, что мы перестаем замечать его признаки.

Стресс так привычен, что мы перестаем замечать его признаки.


Когда нас что-то не устраивает, наша нервная система начинает давать об этом знать, используя свой собственный язык – язык тела. В обзоре ниже речь пойдёт о четырёх признаках зарождающегося стресса, нервозности или тревоги, которые выражает наше тело и которые мы привыкли не замечать или игнорировать.





По страницам:

41 ... 32 31 30 29 28 27 26 25 24 23 22 21 ... 1

По дням:

  Январь 2022  
  Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс  
       1 2  
  3 4 5 6 7 8 9  
  10 11 12 13 14 15 16  
  17 18 19 20 21 22 23  
  24 25 26 27 28 29 30  
  31