ЗОЖ

Давайте предположим, что вы не стары, у вас нет заболеваний костей, хорошая осанка, вы даже занимаетесь спортом, но при этом подозрительно часто болит шея. Если вы отметили, что что-то из перечисленных «дано» - про вас, прочтите этот материал, который расскажет о семи неочевидных причинах частой боли в шее.

Жирные аминокислоты, такие, как омега-3, относятся к незаменимым для жизни и здоровья человека. Омега-3 замедляет процесс старения клеток, снижает аппетит, осуществляет профилактику заболеваний сердечно-сосудистой системы, улучшает концентрацию, улучшает метаболизм, помогает сохранить здоровье ногтей, волос и кожи. Материал расскажет о топовых десяти продуктах, богатых омега-3.

Если вы заметили, что ваши волосы стали ломкими, выпадают и редеют, решительно настало время задать себе некоторые вопросы относительно того, что конкретно вы делаете не так. Материал расскажет, какие именно.

Многие из нас наслышаны о кето-диете. И что она очень полезна, и что диабета не будет, и похудеем. А что на самом деле она из себя представляет? Фанатов муки из орехов просим отойти от голубых экранов, а тех, что правда хотят быть здоровыми и забыть думать об инсулинорезистентности/диабете/лишнем весе просим читать материал, так как коучи из соцсетей сделали очень многое для того, чтобы исказить понятие кето-диеты донельзя.

Что, если мы скажем вам, что есть перед сном – вовсе не такое всеобъемлющее зло, как его малюют? Материал расскажет о том, на самом ли деле нельзя есть на ночь.

Часто мы думаем, что если шея болит, то это значит, что нас где-то продуло. К сожалению, это далеко не всегда так в 21 веке. Материал расскажет о десяти причинах хронической боли в шее, садящих нас на обезболы, на которые мы часто бы не подумали вовсе.

Знакома ли вам такая проблема, что вы спите 7-9 часов, а просыпаетесь всё равно разбитым и уставшим? А потом это накапливается и перерастает в синдром хронической усталости? Если да, то материал необходимо читать, это точно.

Двадцать первый век можно по праву назвать веком стресса. Ох, не думал век двадцатый, что пальму первенства в этом вопросе у него заберёт преемник. Век неограниченной информации дал нам ещё больше поводов для стресса. Затяжной/хронический стресс часто перерастает в апатию и депрессивные состояния. Что нужно избегать, если русская хандра (она же английский сплин) вас побеждает, расскажет материал. И тогда вы точно одержите победу.

Многие люди сталкиваются со следующей ситуацией: посещаются изнурительные тренировки в фитнес-зале 2-4 раза в неделю, а вес стоит на месте. Руки опускать не стоит. Нужно просто разобраться, что может за этим стоять. Материал собрал семь основных причин, почему это происходит.

На кухне мы готовим пищу, а пища - это про то, чтобы есть, чтобы жить. Но никак не про то, чтобы есть, чтобы себе вредить. Верно? А это значит, что вредным материалам так не место. Статья расскажет про материалы, которые есть практически на каждой кухне, но они, к сожалению, могут навредить нашему здоровья.