Почему мы уверены, что нужно спать по 8 часов?

Вертеться в кровати, как уж на сковородке, смотреть в потолок, задремать (наконец-то!) с тревожным сном, чтобы проснуться через час и осознать, что спать-то совсем не хочется. Звучит знакомо? Что ж, не всем по зубам «правильный» восьмичасовой сон. А почему это совсем не так уж страшно, как многим кажется, расскажет этот обзор.

Перманентный стресс.

Стресс на рабочем месте - это настоящая эпидемия XXI века. Более трети офисных работников испытывают перманентный стресс. А это влечёт за собой потерю рабочего времени, проблемы со здоровьем, эмоциональные проблемы. Итак, как же определить основную причину своего стресса и как найти наиболее подходящие способы справиться с ним, чтобы снова стать счастливым и продуктивным.

Полезная японская привычка, которая может пригодиться каждому.

Жизнь в мегаполисе – отнюдь не сахар. За большие карьерные возможности и огромный выбор пабов по пятницам всегда приходится платить. В данном случае – стрессами и сниженным иммунитетом. Не зря именно к «городским» всякие вирусы так и липнут. Как эффективно противостоять всякой бяке придумали в Японии. Никаких гаджетов из будущего: последовать японскому примеру может каждый и прямо сегодня.

Приятного аппетита!

Традиционный рацион современного человека изобилует солью, сахаром, калориями и насыщенными жирами, а такое питание очень негативно влияет как на мозг, так и на тело. Во время исследования, проведенного Глобальным советом по здоровью мозга, ученые выяснили, как диета влияет на здоровье мозга у людей после 30.

5 бытовых хитростей для молочных продуктов.

«Пейте, дети, молоко – будете здоровы». Этот совет на все случаи жизни основательно оседает в голове каждого. И вот детство уже давно прошло, а молочные продукты в рационе остались. Чтобы они приносили только пользу и не пришлось выливать по полпакета молока в раковину каждую неделю, храните их правильно. Вот эти бытовые хитрости помогут сохранить «молочку» свежей гораздо дольше.

15 фактов о чистой энергии, которая позволит людям сохранить свою планету.

Изменение климата становится сегодня серьёзной проблемой. И хотя многие страны неохотно отказываются от ископаемых видов топлива, энергетическая революция идет полным ходом. Привычные источники энергии заменяют ветровыми, солнечными и гидроэлектростанциями, которые позволяют получить более дешевую и чистую энергию. В этом обзоре об альтернативных источниках энергии, которая поможет сохранить планету.

Здоровая кожа лица требует работы.

Каждая модница хочет добиться «свежего и сияющего свечения» кожи лица. Но это может быть сложно, особенно в климате, где солнца нет на небе большую часть года. Но существуют 3 простых лайфхака, которые помогут придать коже внутреннее свечение в любое время года в какой бы климатической зоне вы не находились.

Назван главный продукт, который замедляет старение.

Возрастные изменения происходят со всеми. И это – абсолютно нормально. Но стареть можно быстро и резко, а можно медленно и красиво. Выбираете второй вариант? Тогда уже сегодня начните усиленно налегать на вот этот продукт питания. Как показывают новейшие исследования, именно он способен значительно замедлить старение. А ещё это просто вкусно!

Здоровый образ жизни и правильное питание- лучшая диета.

Красивыми и здоровыми хотят быть все. А прилагать для этого какие-то усилия готовы лишь единицы. Большинство же людей ищут «волшебную таблетку», которая поможет расстаться с лишним весом и порой готовы прислушиваться к самым странным советам, лишь бы только не расставаться с любимыми булочками. А диетологи на этой волне изобретают все новые и зачастую крайне причудливые способы похудения.

История Хэппи Мил, о котором «забыли» на 6 лет.

Какая семья хоть изредка не заходит перекусить в ресторанчики сети фаст-фуд? А чей ребёнок хотя бы раз не клянчил «Хэппи Мил»? Что ж, отказаться от вкусняшки – ох, как не просто. Но лучше подумать дважды, прежде чем нести на кассу такое лакомство. Вот, что обнаружили в детском меню, которое пролежало в коробке нетронутым 6 лет.