Простые способы привести в норму артериальное давление.

Проблема повышенного давления с каждым годом становится все моложе и моложе. Если раньше от гипертонии страдали люди преимущественно пожилого возраста, то сейчас диагноз все чаще устанавливают молодым людям уже после 25 лет. Бороться с недугом можно не только медикаментами, но и упражнениями — предлагаем вашему вниманию 5 различных поз, которые помогут стабилизировать уровень давления и нормализовать состояние.

«Полюбил не скрою бегать я трусцою...»

«Мы родились, чтобы бежать», - и в этом Брюс Спрингстин явно был прав. Бег очень хорош для здоровья, и есть по крайней мере 10 причин, по которым бы стоило каждый день выделять время на пробежку. В этом обзоре рассказ о том, что изменится в жизни тех, кто выберет ежедневные пробежки.

10 «полезных» привычек, от которых лучше избавиться и побыстрее.

Что такое хорошо, а что такое плохо? Задачка, как из школьного учебника – «со звездочкой». Потому что некоторые хорошие вещи могут внезапно оказаться не настолько полезными, как принято думать. Совсем, как 10 привычек из этого списка. Так что, мы всю сознательную жизнь делаем что-то неправильно?

Такие разные и такие полезные.

Сегодня, когда на каждом углу человека поджидают соблазны в виде нездорового питания, и многие люди испытывают недостаток витаминов и необходимых для нормального функционирования организма веществ, сложно оставаться в хорошей форме. Казалось бы, безвыходная ситуация. Но мы знаем 4 простых рецепта смузи, которые не только утолят жажду, но и обеспечат организм всем необходимым.

Суровая и беспощадная средневековая медицина.

В XV веке была создана книга под названием Fasciculus Medicinae, которая в те времена служила универсальным медицинским справочником и содержала описание методик лечения самых разных недугов. Не так давно этот фолиант был опубликован в сети Нью-Йоркской медицинской академией. Вот самое интересное из жизни врачей, которые жили 500 лет тому назад.

Хорошее напоминание, почему скупой платит дважды.

Готовить – это лишняя трата времени, а обед в кафе или ресторане – финансов. Подобным образом размышляет каждый, кто несёт на кассу очередную пачку лапши быстрого приготовления. Да, «доширак» – гениальное изобретение, которое может прекрасно выручить в походе или путешествии. Но, пожалуйста, хватит есть его каждый день. Вот, что происходит с телом, если часто заправлять его лапшой быстрого приготовления.

Внимательно и строго...

Постоянная спешка (а без этого сегодня никуда) все время истощает энергию кого угодно. Привыкание к вещам, которые мало зависят от человека (а их, к сожалению, слишком много) ужасно утомляет. Если хочется уменьшить уровень стресса и стать более спокойным, стоит попытаться применять следующие 8 советов на практике.

На что обратить внимание, чтобы оставаться молодым и энергичным дольше.

Во все времена людям не давала покоя одна идея: как бы найти эликсир вечной жизни или, хотя бы, оставаться всегда молодым? Хорошо, что сегодня мы далеко ушли от купания в ослином молоке, белил из мышьяка и прочих чудес дремучей медицины. Но и в эпоху пластической хирургии и мощных анти-эйдж средств биологические часы так просто не обдуришь. Иногда тело стареет даже быстрее, чем диктуют цифры в паспорте. Вот, как распознать «раннее старение» и что с этим делать.

10 самых обычных вещей, которые отрицательно влияют на интеллектуальные способности.

Известно, что некоторые виды деятельности снижают познавательные способности людей. Естественно, что никто не собирается проходить тесты на IQ после пары стопок водки. Но есть и некоторые менее известные факторы, которые уменьшают интеллект человека: некоторые из них временно, а другие, как было доказано, имеют долгосрочные последствия.

Сладкий, крепкий, добрый...

Бессонницу можно считать одной из глобальных проблем современного человечества. Плохой рацион, недостаток физической активности, работа за компьютером – всё это сбивает у людей «внутренние часы». Но на самом деле, чтобы хорошо спать требуется не так уж много усилий. Есть 15 простых способов, которые помогут лучше спать и отдыхать во время сна.