Минимализм - легко, достойно, элегантно...

Психологи уверяют, что жизнь без излишеств приносит пользу здоровью – и умственному, и физическому, и нравственному. Но сделать первый шаг к минималистскому образу жизни непросто – человеку не так легко что-то поменять в своей жизни. Но существует 5 способов «начать свое путешествие» к более минимализму и почувствует себя счастливее в повседневной жизни.

Лечим простуду без лекарств.

Ранней весной от слякоти, луж и простуды не спрятаться-не скрыться. И если с двумя первыми пунктами справится зонт и хорошая обувь, то с простудой придётся повоевать. Хотя можно обойтись даже без посещения аптеки. На помощь придёт неожиданное средство, ингредиенты для которого уже наверняка есть дома.

Не подсолнечным единым.

Приготовление еды – процесс исключительно творческий. А потому не требует жёстких рамок и ограничений. Но иногда неплохо прислушаться к советам профессионалов кулинарного дела. К примеру, перестать жарить всё подряд на подсолнечном, а выбрать лучшее масло, которое сделает блюдо ещё вкуснее и полезнее.

Почему лучше подумать дважды, прежде чем разворачивать тележку в сторону кулинарного отдела.

Профессиональные стрессы, ранний подъём, а ещё в забитом метро нахамили – неудивительно, что в конце обычных будней сил на готовку ну никак не остаётся. А тут так кстати супермаркет по дороге, а в нём отдел кулинарии. Но не спешите на кассу с сочным цыплёнком-гриль в пакете. Есть одна уважительная причина, почему не стоит брать готовую курицу в магазинах.

Средство, которое избавит от кашля за 2 дня.

Кажется, зима не собирается уступать дорогу марту и радовать людей теплом. И вместо подснежников и нарциссов получите слякотное межсезонье. Которое, кстати, создаёт просто идеальные условия для всяких простудных заболеваний. Надоело кашлять в транспорте и дома? Тогда скорее сделайте это суперэффективное средство. Поставит на ноги за один вечер, но за руль после лучше не садиться!

Отправить лень в нокаут возможно.

«Не сейчас», «потом», «завтра» – лень и прокрастинация существовали всегда. Но представьте, если бы Стив Джобс все время переносил презентацию первого Макинтош «на потом», а Эйнштейн отложил все свои уравнения «до завтра»? Оказывается, у продуктивных людей есть свои маленькие секреты, как побороть лень. И вы узнаете их тоже, если не поленитесь дочитать этот материал до конца.

«Планка» - упражнение-легенда.

Весовые упражнения становятся все более популярными в мире фитнеса благодаря эффективности и простоте их исполнения (для них по сути нужно использовать собственный вес тела). «Планка» - это одна из форм упражнений на вес тела, которое явно никогда не выйдет из моды, поскольку оно не требует больших затрат времени и дает возможность добиться существенных результатов за относительно короткий промежуток времени.

Как победить храп без медикаментов.

Храп – проблема, из-за которой уже целую вечность комплексуют мужчины и страдают женщины. И хотя сегодня мы создаём роботов и фоловим Илона Маска в твиттере, 100% эффективного и доступного всем решения вопроса храпа всё ещё не придумали. Но это не значит, что не стоит пытаться. К примеру, заслуженной славой в Сети пользуется вот этот способ, попробовать который можно прямо сегодня.

Простые способы привести в норму артериальное давление.

Проблема повышенного давления с каждым годом становится все моложе и моложе. Если раньше от гипертонии страдали люди преимущественно пожилого возраста, то сейчас диагноз все чаще устанавливают молодым людям уже после 25 лет. Бороться с недугом можно не только медикаментами, но и упражнениями — предлагаем вашему вниманию 5 различных поз, которые помогут стабилизировать уровень давления и нормализовать состояние.

«Полюбил не скрою бегать я трусцою...»

«Мы родились, чтобы бежать», - и в этом Брюс Спрингстин явно был прав. Бег очень хорош для здоровья, и есть по крайней мере 10 причин, по которым бы стоило каждый день выделять время на пробежку. В этом обзоре рассказ о том, что изменится в жизни тех, кто выберет ежедневные пробежки.