ЗОЖ плюс регулярный уход помогут бороться с жирной кожей лица.

От избытка жировых выделений на лице страдает примерно 30 % жителей планеты. Причиной этого чаще всего является несбалансированное питание либо гормональные нарушения. Но если жирность кожи – часть ДНК, то бороться с ней приходится всю жизнь. В обзоре будут даны 5 советов, как наиболее эффективно бороться с ежедневной жирностью кожи лица.

Динамическая йога дома: Как сбросить вес в и оздоровиться за несколько недель

Есть ли решение в том случае, если человек обладает предубеждением относительно статических упражнений на удержание той или иной позы длительное время без движения, но при этом желает быть стройным и гибким? Разумеется, есть. На помощь придут виньясы – комплексные упражнений из йоги, которые выполняются в динамике. Виньясы – это переход из одной асаны в другую. В обзоре будут показаны 5 суперэффективных виньяс, которые помогут стать стройнее, получить подтянутый бицепс и пресс.

Белый чай: успокоит, улучшит настроение и не только.

Высокогорный белый чай – это почки чайных кустов, засушенные в определенное время года. Издревле восточные знахари и проповедники учений, направленных на оздоровление человеческого тела и духа, называли этот напиток средством от множества болезней. Белый чай обладает множеством полезных свойств. В обзоре речь пойдет о пяти из них.

Модное течение: йога в постели по пробуждении подарит позитив и прилив сил.

Многие люди, просыпаясь утром, любят потягиваться, чтобы размять тело после долгого пребывания без движений. А что если вывести утренние потягивания на кардинально иной, продвинутый уровень? В обзоре содержится фото-мастер-класс по утренней йоге в постели – эти простые упражнения помогут получить не ведомый ранее заряд бодрости на весь день. Тело после них будет готово к подвигам в прямом смысле слова.

Для каждого случая – свой рецепт с овсянкой.

Овсяные хлопья – продукт, который является мощным стимулятором для организма. Издревле пророщенный овес или овсяный отвар использовались для лечения различных заболеваний – в те времена, когда привычные таблетки могли показаться людям лишь чудом. В обзоре пойдет речь о том, как помочь организму и поправить здоровье при помощи 4 минутных рецептов блюд с овсяными хлопьями.

Как помочь сосудам, употребляя вкусности.

Климат на планете существенно меняется, что приводит к тому, что к скачкам артериального давления становится чувствителен каждый второй (если не первый). Метеочувствительность становится таким же привычным явлением, как боль в животе. Все чаще люди жалуются на слабость перед грозой, жаркими днями и т.п. В обзоре речь пойдет о 5 продуктах, которые, как утверждают ученые и медики, могут помочь в борьбе с повышенным давлением.

Йога придет на помощь в случае смертельной усталости.

Порой человек оказывается в ситуации, когда усталость накатывает волной, но необходимо выполнить еще какую-то работу во что бы то ни стало. Этот обзор покажет 5 простых техник, доступных для выполнения каждому человеку как дома, так и в офисе, которые помогут получить прилив бодрости, достаточный для выполнения необходимых ежедневных задач.

Вкусные и полезные завтраки с творогом, которые готовятся за одну минуту.

Творог является источником большого количества ценных минералов. Максимально богат он кальцием. Медики нередко называют творог «таблеткой от плохого настроения». Обзор покажет 5 полезных завтраков с творогом, на приготовление которых уйдет от 1 до 3 минут. Такое вкусное начало дня не только даст организму больше кальция и полезных питательных веществ, но и поможет быть активным в течение всего дня.

С покупкой фитбола дом превращается в бесплатный фитнес-зал.

Посещение спортзалов - удовольствие, на которе не всегда хватает денег или времени. Как быть, если график работы или финансовые трудности не позволяют посещать фитнес-клуб, но есть желание поддерживать себя в форме? Ответ прост: приобретение фитбола обеспечит фитнес-зал на дому на всю оставшуюся жизнь. Сверхлегкие упражнения из пилатеса и йоги, выполняемые дома на фитболе, помогут проработать абсолютно все группы мышц.

Продукты категории "После 19 часов - запрет"

Многие желающие похудеть уверены, что секрет прост: не есть после 18-19 вечера. Но современные диетологи уверены, что питаться нужно небольшими порциями на протяжении всего периода бодрствования. Важно, что именно употреблять в пищу вечером, а от чего следует отказаться в первую очередь. В обзоре речь пойдет о 5 продуктах, которые по-настоящему вредно употреблять в качестве пищи и питья вечером.