ЗОЖ

Век, в который мы живём, можно назвать веком тотальной доступности всего – от информации до пищи. Поведенческие паттерны многих людей изменились до неузнаваемости по сравнению с концом века двадцатого. Материал даст антихит-парад неприятностей, которые наше время причиняет нашему здоровью.

Ни одно поколение в истории человечество не сидело так много, как поколение 21 века. Это связано с компьютерами. И страдает в первую очередь здесь позвоночник, так как эволюционно биологический прямоходящий вид homo sapiens не был «запланирован» для того, чтобы сидеть: мы должны либо трудиться стоя и на ходу, либо спать в горизонтальном положении. Боли в спине стали бичом века нашего. Материал расскажет о пяти самых эффективных упражнениях от боли в спине, которые можно выполнять практически где угодно.

Октябрь – время тыкв и Хэллоуина. Но не только украшать тыквами дом пора, а ещё и попробовать сделать самые необычные блюда из тыквы, чтобы гарантированно удивить и порадовать родных и близких. Пять необычных рецептов вкусностей из тыквы – в этой статье.

Двадцать первый век можно величать веком повышенного стресса хотя бы просто потому, что нам приходится переваривать огромное количество информации каждый день из-за диджитализации. Материал расскажет о пяти продуктах, обладающих природными свойствами, которые помогут понизить тревожность.

Сентябрь – время позднеспелых яблок и груш. Некоторые сорта этих плодов, именуемые «зимние», порадуют нас ещё и в октябре. Материал даст пять рецептов разных блюд, десертов и перекусов с позднеспелыми плодами, которые насытят и дадут заряд бодрости.

Когда в ваших анализах первый раз вы обнаружили, что сахар в крови выше нормы, вы начинаете бояться диагноза «диабет» и думать, что ваша жизнь не будет прежней в этом случае. Спокойствие! Если есть первые признаки инсулинорезистентности, то нужно просто исключить некоторые продукты, благодаря чему «диабет 2 типа» может никогда и не наступить. Статья объяснит, какие именно.

Сентябрь – грибное время. В постсоветских странах весьма развит институт грибничества. Очень много фанатов сбора грибов: их сушат, засаливают, жарят, используют для жульена и супов. Грибы вкусные – поспорить здесь невозможно. А вот полезны ли они? Этот обзор призван разобраться, в чём заключаются плюсы и минусы ароматных съедобных грибов.

Чизкейк - популярный и недешёвый десерт. Он считается угощением по случаю, потому что покупной вариант по текстуре сложно повторить. Но наш материал с авторским рецептом гарантированно позволить вам это сделать и удивить гостей. И выпекать ничего не понадобится.

Середина лета – разгар «огуречного сезона». Все небезразличные норовят угостить вас избытком данного плода с огорода. Но что делать, если просто разрезать на две половинки и посолить вам давно не мило? Материал расскажет о пяти по-настоящему нетривиальных рецептах со свежим огурцом, которые по-настоящему удивят и порадуют и близких, и гостей.

Многие люди в 21 веке не могут помыслить свою жизнь без ЗОЖа и многие привыкли тренироваться на улице (пробежки, «воркаут» и прочее). Когда наступает жаркое время года, эти люди продолжают тренироваться. Материал расскажет о том, как выполнять физнагрузки в жаркую погоду и не схлопотать проблем с самочувствием.