ЗОЖ

Плохая осанка - результат поголовной гаджетозависимости населения нашей планеты сегодня. Мобильные телефоны склонили наши шеи вперёд, а это ведёт к болезням. В данном материале показаны 5 простых упражнений для верхних отделов позвоночника, которые, если выполнять их каждый день всего пару минут, смогут улучшить осанку без корсетов и докторов.

Многие полагают, что улучшить состояние фигуры можно только изнурительными походами в спортзал (на который часто не хватает и времени, и денег). Но в данном материале показаны упражнения, которые выполняются дома в положении лежа на полу, и они точно помогут при ежедневном уделении внимания равному 5 минутам очень скоро улучшить фигуру.

Сорок пять - баба ягодка опять. Да, это так: возраст по-настоящему чудесный. Но, к сожалению, некоторых минимальных возрастных сбоев в функционировании организма уже избежать не получается. Но их можно корректировать, если добавить к правильному питанию ещё и несколько очень простых упражнений, которые являются статичными и выполняются дома в любую удобную минуту. О них расскажет материал.

Есть некоторые продукты, которые настолько хорошо себя зарекомендовали в сознании большинства людей, что считать их тем, что повышает наш вес на весах, попросту как-то даже дурственно. Данный материал расскажет о 5 продуктах, которые не позволяют нам похудеть, но о вреде которых в данном разрезе мы чаще всего даже и не помышляем.

Хотите во время пляжного отдыха козырнуть более подтянутыми линиями в области верха купальника? Тогда ознакомьтесь с данным материалом. Для того, чтобы бюст смотрелся более выигрышно, нужно обязательно прокачать мышцы грудной клетки. А сделать это можно дома и без какого-то спортивного инвентаря. Всё просто.

Возрастные люди часто бывают упрямы в вопросах того, как должно питаться, когда тебе уже за пятьдесят. Чем старше человек, тем более свято он верит в заветы собственных бабушек. В данном материале мы попытаемся развенчать пять мифов о питании, которые, к сожалению, не продлевают, а сокращают жизнь.

Ситуация, знакомая почти каждому: после нескольких месяцев токсичных отношений с вредней пищей одежда стала мала на размер. Что делать - смириться и сменить весь гардероб? Не спешите! Можно спокойно вернуть себе прежний размер при помощи очень простых статичных упражнений, выполнение которых дома на протяжении примерно 7 минут за месяц вернёт вас в ваш прежний размер.

Улучшить фигуру можно не только в фитнес-зале. Если дать себе труд озадачиться небольшими усилиями в самодисциплине, то можно и дома заниматься десять минут в день, получив в будущем результат в виде хорошей фигуры и минуса нескольких килограммов на весах. Данный материал покажет 5 совсем простых упражнений, которые за месяц помогут открыть пляжный сезон в куда лучшей форме.

Стройные ножки - мечта почти каждой представительницы прекрасного пола. А теперь хорошая новость: мышцы ног можно проработать в кратчайшие сроки! В материале будут показаны 5 упражнений для стройности ног для выполнения дома без какого-либо спортивного инвентаря и тренажеров.

Не каждый современный работающий человек может похвастаться ежедневным ПП. Бесконечные перекусы и невозможность удержаться от поедания «быстрых углеводов» приводят к тому, что вздутием живота время от времени страдаем мы все. На помощь придет йога: несколько поз, приведенные в обзоре, помогут очень быстро избавиться от вздутия живота без лекарств.