Знакомьтесь, салат айсберг!

С салатом айсберг мало кто знаком. Многие принимают его за капусту на полках супермаркетов. Но этот овощ намного полезнее капусты. Он богат клетчаткой, очень легко усваивается и становится идеальным спутником практически для любого традиционного блюда. Обзор познакомит с диковинным овощем и самыми полезными рецептами с ним.

Чудо-продукт!

Здоровье организма немыслимо без корректной работы желудочно-кишечного тракта. «Дети цивилизации» всё больше отдаляются от естественной среды обитания, а пищевые привычки всё меньше соответствуют природным потребностям человеческого тела. Некоторое время организм работает на пределе возможностей, пока последствия неправильного питания не наносят удар, вынуждающий задуматься и существенно скорректировать пищевые привычки и предпочтения. В данном обзоре речь пойдёт об идеальном стабилизаторе и помощнике пищеварения – домашнем «живом» йогурте.

Ароматерапия поможет победить бессонницу.

Ароматерапия - техника, которая не требует специальных знаний и навыков. Эфирные масла различных растений издревле использовались для борьбы с различными проблемами, возникающими в организме человека. Бессонница - достаточно серьезная проблема. Прежде чем начать принимать опасные, вызывающие привыкание седативные препараты следует попробовать абсолютно безвредный, но действенный метод - ароматерапию. В обзоре будет рассказано о трех простых техниках ароматерапии на ночь.

Почему полезно пить теплую воду.

Вода необходима для выживания - факт общеизвестный. Некоторые врачи утверждают, что человек должен выпивать восемь стаканов воды в день. Но при этом мало внимания уделяется тёплой воде. А на самом деле у тёплой воды есть исключительные преимущества, которые помогают человеку улучшить здоровье.

Суперовощ сельдерей.

Полка с сельдереем - далеко не самая популярная в супермаркетах. Вероятно, это связано с тем, что о полезных свойствах этого овоща пока знает не так много людей. А они действительно впечатляют. Диетологи утверждают, что это единственный природный сжигатель калорий: на его переваривание желудочно-кишечный тракт тратит столько энергии, что ее хватило бы на сжигание калорий от не самого полезного ужина. В этом обзоре рассказ о полезных свойствах суперовоща.

Прыщи возникают не всегда внезапно!

Многие полагают, что прыщи на коже - это дерматологическая проблема. Но это далеко не всегда так. Прыщи могут появляться по самым разным причинам. Следует просто задать себе несколько вопросов относительно появления прыщей на коже. Ответы на них могут свидетельствовать о том, что в организме все в полном порядке!

Домашние десерты, которые никогда не навредят фигуре.

Существует стойко закрепившийся миф о том, что всё сладкое - вредно. Человек действительно смог бы прожить без сахара долгую жизнь, только вот она, пожалуй, не была бы в полной мере радостной. Сладкое содержит эндорфины - гормоны счастья. Разумеется, если употреблять кремовые торты и пирожные каждый день, то проблемы со здоровьем и лишним весом не заставят себя долго ждать. Но не все десерты - вредны. В обзоре пойдет речь о 5 десертах, которые наносят минимальный вред фигуре и здоровью, но при этом изысканны на вкус, дарят насыщение и радость.

Йога против бессонницы: 5 простых упражнений для выполнения в постели перед сном

Люди, постоянно практикующие йогу, отмечают, что некоторые упражнения (асаны) навевают сон. Отчего бы не использовать это качество в случае с бессонницей? Если целенаправленно использовать "успокаивающие" асаны йоги для борьбы с расстройствами сна, то бессонницу можно будет победить достаточно легко. Обзор содержит фото-мастер-класс с 5 асанами, которые следует выполнять с закрытыми глазами в постели перед сном.

«Приветствие солнцу»: идеальная зарядка, которая подарит позитивное настроение и бодрость на весь день.

Обычно тренировки по йоге начинаются с ритуального цикла упражнений, которые представляют собой своеобразный круг. Называется этот комплекс «сурья намаскар», что в переводе с санскрита означает «приветствие солнцу». Вариаций этого «круга» упражнений в йоге существует множество. В данном обзоре будет показан самый простой вариант «приветствия солнцу», доступный любому новичку. Выполнение подобных круговых циклов является идеальной зарядкой - комплекс разогревает абсолютно все мышцы тела и дарит бодрость уже после первого «круга».

Переливание крови...

Сегодня переливание крови считается стандартной и безопасной медицинской процедурой. Но это было не всегда так. Ещё каких-то 100 лет назад учёные в попытке понять, как работает система кровообращения, проводили странные и страшные эксперименты. О них и пойдёт речь в этом обзоре.