Ни одно поколение в истории человечество не сидело так много, как поколение 21 века. Это связано с компьютерами. И страдает в первую очередь здесь позвоночник, так как эволюционно биологический прямоходящий вид homo sapiens не был «запланирован» для того, чтобы сидеть: мы должны либо трудиться стоя и на ходу, либо спать в горизонтальном положении. Боли в спине стали бичом века нашего. Материал расскажет о пяти самых эффективных упражнениях от боли в спине, которые можно выполнять практически где угодно.