![Сауна - это прекрасно. Сауна - это прекрасно.](https://novate.ru/files/u36693/sauna-99.jpg)
Сауна - это прекрасно.
Историки утверждают, что сауны и бани родом из Южной Америки. А любители парилки по этому поводу не заморачиваются: европейцы ходят в сауну, русские – в баню. Но оказывается в парилке можно не только получить удовольствие, но и поправить здоровье. О там, как именно помогает парилка организму – в нашем обзоре.
1. Токсины
![Парилка вымывает токсины. Парилка вымывает токсины.](https://novate.ru/files/u36693/sauna-01.jpg)
Парилка вымывает токсины.
Один из способов, с помощью которых организм человека удаляет токсины из организма, - это пот. Глубокое потение - это очень эффективный способ удаления токсинов, которые могли попасть в организм несколькими способами. И сауна делает именно это, поскольку во время пребывания в ней выделяется много пота, что помогает выводить токсины из тела.
2. Похудение
![Сауны помогают при похудении. Сауны помогают при похудении.](https://novate.ru/files/u36693/sauna-02.jpg)
Сауны помогают при похудении.
Саунотерапия - отличный способ для похудения с минимальными усилиями. Во время сеанса сауны частота сердечных сокращений существенно возрастает из-за сухого тепла. Ученые предполагают, что 20-минутный сеанс при температуре в районе 75 градусов по Цельсию сжигает более 500 калорий. Метаболизм организма ускоряется, подобно тому, как это происходит при физических упражнениях, что является отличным методом поддержания веса в норме.
3. Иммунитет
![Сауны укрепляют иммунную систему. Сауны укрепляют иммунную систему.](https://novate.ru/files/u36693/sauna-03.jpg)
Сауны укрепляют иммунную систему.
Еще одним из основных преимуществ сауны является то, что она помогает создать более сильную иммунную систему. Занятия сауной помогают производить лейкоциты - белые кровяные клетки тела, которые являются его естественным способом борьбы с инфекциями и недугами. Поскольку обычные пользователи сауны имеют более высокий процент лейкоцитов, они реже болеют, а в случае возникновения болезни, быстрее выздоравливают.
4. Общение
![Сауны способствуют социальному взаимодействию. Сауны способствуют социальному взаимодействию.](https://novate.ru/files/u36693/sauna-04.jpg)
Сауны способствуют социальному взаимодействию.
Это преимущество явно не подходит для пользователей небольшой частной сауны. Тем не менее, сауны побольше или общественные обеспечивают отличную среду для социального взаимодействия между друзьями и родственниками. Также в общественной сауне зачастую заводят новые знакомства.
5. Спорт
![Сауны помогают повысить эффективность от занятий спортом. Сауны помогают повысить эффективность от занятий спортом.](https://novate.ru/files/u36693/sauna-05.jpg)
Сауны помогают повысить эффективность от занятий спортом.
Тело человека обладает определенным уровнем теплостойкости. Регулярное использование сауны увеличивает порог теплоотдачи. Это приводит к значительным улучшениям в спортивных дисциплинах, в которых требуется выносливость, поскольку регулярные пользователи сауны имеют более высокий уровень теплоотдачи и, таким образом, чувствуют себя менее усталыми и могут поддерживать свой энергетический уровень в течение более длительного периода времени, тем самым повышая производительность.
6. Волосы
![Сауны улучшают волосы. Сауны улучшают волосы.](https://novate.ru/files/u36693/sauna-06.jpg)
Сауны улучшают волосы.
На черепе человека есть специальная железа, называемая сальной. Она выделяет соединения, которые помогают увлажнять волосы. Если провести некоторое время в сауне, то это активирует данную железу, затем высвобождающую эти полезные соединения. Это помогает волосам выглядеть просто великолепно, а также отпадет необходимость тратить целое состояние на рискованные продукты для ухода за волосами.
7. Восстановление
![Сауны помогают восстановиться после тренировок. Сауны помогают восстановиться после тренировок.](https://novate.ru/files/u36693/sauna-07.jpg)
Сауны помогают восстановиться после тренировок.
В настоящее время в большом зале спортзалов есть сауна, и для этого есть много веских причин. Сауны - это очень эффективные способы восстановления после тренировок. Метаболические отходы устраняются при потении в сауне. Также в сауне увеличивается приток крови к уставшим и напряженным мышцам, что помогает им быстро восстанавливаться и расслабляться.
8. Молодость
![Сауны помогают человеку выглядеть моложе. Сауны помогают человеку выглядеть моложе.](https://novate.ru/files/u36693/sauna-08.jpg)
Сауны помогают человеку выглядеть моложе.
Один из важных органов тела человека, его кожа также нуждается в регулярных упражнениях, а сауны - отличный способ для ухода за кожей. По мере того как человек становится старше, в порах его кожи накапливается больше мертвых клеток, так как кожа становится менее эластичной.
Несколько сеансов в сауне улучшают приток крови к эпидермису, что способствует росту новой кожи, а также удаляет все мертвые клетки, которые накапливались ранее. Помимо этого, в сауне мобилизуется выработка масел, которые являются естественными увлажняющими средствами и антибиотиками, присутствующими в коже. Это помогает человеку выглядеть моложе.
![Сауна - это здорово! Сауна - это здорово!](https://novate.ru/files/u36693/sauna-88.jpg)
Сауна - это здорово!
Если хочется чего-то необычного, то обязательно понравится плавающая баня посреди реки Влтава в Праге. Яркие впечатления гарантированы.