Не каждый человек может похвастаться такими железными нервами, при которых он «лёг, упал в сон и проснулся по будильнику в той же позе». Для многих описанное – недостижимая мечта. Материал собрал пять советов от врачей общего профиля, сомнологов и психологов о том, как легче просыпаться по утрам и наладить сон.
Не каждый человек может похвастаться такими железными нервами, при которых он «лёг, упал в сон и проснулся по будильнику в той же позе». Для многих описанное – недостижимая мечта. Материал собрал пять советов от врачей общего профиля, сомнологов и психологов о том, как легче просыпаться по утрам и наладить сон.