Главная лента / Разное

Крепкий и спокойный сон – залог хорошего самочувствия и бодрости на весь день. Но далеко не каждому удаётся уснуть за пять-десять минут и провести всю ночь без пробуждений. Из-за этого многие тянутся за таблетками или литрами успокоительного чая, забывая о простом факте – качество сна во многом зависит о того, что мы едим и пьём в течение дня.

Иногда времени на отдых просто нет, а решать множество задач нужно прямо сейчас. Если ресурс кажется исчерпанным, не спешите отчаиваться и попробуйте эти пять простых способов перезагрузить мозг посреди цейтнота.