Люди, способные к рефлексии, могут замечать, что даже при достаточной собранности возникает порой ощущение, что время куда-то утекает. Этот материал – не для лентяев, а для тех, кто искренне хочет понять, что крадёт свободное время при должном чувстве ответственности.
1. Постоянное использование смартфона
Вор времени.
Многие даже интеллектуальные люди проводят значительное количество времени, скролля социальные сети или играя в мобильные игры. Следует попробовать ограничить время, проведенное в телефоне, установив специальные приложения для контроля экранного времени.
2. Многозадачность
Нужно ли?
Несмотря на распространённое мнение, что выполнение сразу нескольких задач одновременно повышает продуктивность, исследования показывают обратное. Переключение между делами снижает концентрацию внимания и увеличивает затраты времени. Лучше сосредоточиться на одной задаче, завершив её качественно и быстро, а затем перейти к другой.
3. Отсутствие чёткого плана и целей
А где четкие планы?
Без конкретных планов и целей легко потерять фокус и начать заниматься второстепенными вещами. Регулярное ведение дневника задач и постановка реальных целей помогают избежать потерь времени. Необязательно, чтобы в вашем дневнике задач была их на сутки целая куча, вовсе нет. Если ставить на каждый день 2 задачи, а не 5, то времени у вас волшебным образом окажется куда больше.
4. Перфекционизм
Польза ли?
Стремление сделать всё идеально также ведет к напрасному расходованию времени. Иногда достаточно достичь приемлемого результата, особенно если сроки ограничены. В целом перфекционизм – это вор времени. Если это стало настоящей проблемой и вы ничего не успеваете и нет времени на досуг, следует пересмотреть эту точку зрения. Давайте себе послабление и делайте всё хотя бы чуточку менее идеально, а потом посмотрите, что выйдет.
5. Неспособность сказать «нет»
Отказывать НУЖНО!
Интеллектуалы часто не могут сказать «нет» другим, так как полагают, что это недопустимо. Это огромный подводный камень. Попытка всем угодить и помочь забирает свободное время и в конечном счёте становится вредной привычкой. Просто поверьте, а поймёте потом.
А вот интересное видео с нашего канала «Почему древние египтяне так странно и примитивно рисовали»
На Novate.Ru также есть очень интересный материал о том, почему мы часто «наступаем на те же грабли», а именно снова и снова повторяем поступки, которые причинили в прошлом нам вред.
