6 неоднозначных привычек, которые напрасно позиционируют как правила ЗОЖ

Автор: sayasha, 21.02.2025 19:29

Несмотря на то, что в последнее время тренд на здоровый образ жизни стал очень распространённым, вредные или не самые полезные привычки всё равно искореняются непросто. Совсем другое дело - это когда мы ошибочно приучаем себя к действиям, заявленным как важные и нужные, хотя они такими не являются. Сегодня можно найти немало утверждений, что какая-то привычка обязательно должна быть у настоящего ЗОЖ-ника, хотя в реальности она в лучшем случае бессмысленная.

1. Работать за столом стоя

Пользу стоячей офисной работы давно поставили под сомнение. /Фото: factroom.ru

Как известно, немало проблем со здоровьем мы получаем, когда заняты на сидячей работе. Людям же, которые не могут её поменять, порой предлагают трудиться за стоячими столами в качестве более полезной альтернативы. На самом же деле не существует ни одного научного доказательства, что подобный тип работы может как-то позитивно сказаться на организме. А вот перспектива быстрее заработать варикоз, а не только зарплату, вполне себе реальна.

2. Использовать санитайзеры

Польза санитайзеров на самом деле довольно переоценена. /Фото: products.pcc.eu

В последние годы, после мировой пандемии, спрос на дезинфицирующие средства был просто огромен. И даже сейчас многие люди продолжают пользоваться санитайзерами для профилактики инфекционных заболеваний. Вот только от наиболее распространённых вирусов и инфекций дезинфекция подобными средствами не работает, а больше пользы будет от простого мытья рук с мылом под проточной водой.

3. Отказываться от использования микроволновок

Даже удивительно, что эта страшилка всё ещё существует. /Фото: blog.comfy.ua

Многие люди по-прежнему боятся микроволновых печей, то ли из-за страха попасть под излучение, то ли из желания сохранить в еде полезных - якобы СВЧ их уничтожает. Такой подход к микроволновкам не имеет ничего общего с действительностью. Более того: по информации редакции novate.ru, некоторые исследования доказали, что использование этого гаджета как раз обеспечит сохранение в продуктах полезных элементов лучше, чем в случае применения обычных печей.

4. Пить свежевыжатый сок

Оказывается, и сок прямого отжима не очень-то и полезен. /Фото: sports.kz

О пользе овощей и фруктов знают все, а многие в курсе, что соки в магазинах лучше избегать. В качестве полезной альтернативы предлагается пить свежевыжатый сок, но и с ним в действительности всё непросто. Дело в том, что даже фреши будут иметь много чистого сахара в своём составе, а вот одна из самых полезных частей фрукта или овоща - клетчатка - нередко оказывается в мусорке после отжатия.

5. Пить витамины

Витаминные комплексы лучше принимать только по назначению врача - тогда это имеет смысл. /Фото: factroom.ru

Одним делом является приём витаминов по назначению врача, и совсем другое - принимать их самим якобы для поддержания здоровья. Проблема такого подхода в том, что он прибавит нагрузки на ваш кошелёк, а вот польза организму вряд ли вообще будет. Сколько бы не исследовали учёные мультивитаминные комплексы на предмет благотворного влияния на организм, а доказать этого так и не смогли. Самым же лучшим вариантом получать необходимые полезные вещества - это правильно питаться.

6. Не употреблять яичный желток

Напрасно многие люди так боятся яичного желтка. /Фото: cgon.rospotrebnadzor.ru

О вреде холестерина много лет рассказывают на все лады, и люди стараются уменьшить его употребление. Но порой с этим перегибают, когда, например, отказываются есть яичный желток, ведь в нём тоже есть этот страшный холестерин. Суть в том, что его содержание в желтке недостаточно, чтобы оказывать сильное негативное влияние на организм, а исключением может стать наличие серьёзных проблем с сердечно-сосудистой системой, и вот в этом случае отказ от жёлтой половины яйца является оправданным.

Избавляться нужно не только от бесмыссленных привычек, но и от таких девайсов: 10 бестолковых кухонных предметов, без которых запросто можно обойтись

Постоянный URL записи: https://novate.ru/blogs/210225/72493/

Смотрите ещё

6 привычек, которые традиционно считались вредными, а на самом деле приносят неожиданную пользу 21.01.2025 0

Не работа, а рай для перфекциониста: 10 известных профессий, которые требуют особой внимательности 3.01.2025 0

6 органов, которые давно не нужны человеку, но эволюция почему-то забыла их убрать 29.12.2024 0

Смотрите ещё