Заново наладить общение с человеком, который сильно разочаровал или подвёл, - задача непростая, но вполне реальная, особенно если отношения важны для обеих сторон. Чтобы не потерпеть фиаско и вместо примирения не сорваться обратно на обвинения, нужно следовать несложному плану, о котором и расскажет этот материал.
1. Анализ собственной позиции
Самоанализ - важный этап при примирении.
Прежде всего важно осознать причины вашего разочарования и разобраться в собственных чувствах. Вы должны дать себе ответ на вопрос, почему именно этот поступок стал для вас триггером. Также вы должны вернуться назад и проанализировать ситуацию на предмет того, есть ли вероятность, что ваше недовольство от произошедшего могло быть отчасти гипертрофировано из-за таких факторов, как стресс или усталость. Такой анализ поможет вам определить, готовы ли вы двигаться дальше.
2. Подготовка разговора
Подготовьтесь к разговору как следует.
Перед встречей продумайте, что хотите сказать сами и что мечтали бы услышать от собеседника. Выберете максимально комфортное время и место для разговора, мысленно составьте список вопросов собеседнику, а ещё лучше – запишите, не зазорно будет даже достать записку во время разговора, вас обязательно поймут. Не используйте в примирительном разговоре никаких обвинительных формулировок а-ля «Хоты ты и подвёл меня, но…», старайтесь полностью их избегать.
3. Абсолютная открытость
Без искренности ничего не выйдет.
Начните диалог прямо, обозначив своё желание восстановить доверие и продолжить общение. Пример: «Давай поговорим откровенно. Мне кажется важным обсудить ситуацию, которая произошла некоторое время назад». Если нет откровенности, то лучше и вовсе не начинать подобного разговора, лучше отложить его на потом или в самом худшем случае и вовсе отменить, если вы понимаете, что не сможете говорить искренне.
4. Детальное обсуждение случившегося
Необходимо обсудить всё как можно детальнее.
Во время примирительного диалога необходимо, чтобы каждая из сторон объяснила максимально детально, почему повела себя именно так и именно так отреагировала. Пример: «Мне действительно больно, что ты поступил так тогда. Но я понимаю, возможно, были обстоятельства, которые заставили тебя поступить именно так?» Затем следует проговорить, почему именно случившееся негативно повлияло на отношение к человеку. Также будет нелишним предложить конкретные шаги по восстановлению доверия и устранению недопонимания.
5. Движение вперёд
Пора двигаться вперёд.
Прощение – важный элемент восстановления отношений. Оно должно быть взаимным и осознанным процессом: Примеры фраз, способствующих примирению: «Я вижу твои усилия исправить ситуацию и готов принять твоё раскаяние», «Хочется верить, что мы сможем построить новые отношения на честности и открытости». Обсудите и проговорите простые истины: каждый имеет право на ошибку, все люди разные и все люди сложные. Договоритесь с собеседником вместе избегать повторения прошлых ошибок и стремитесь укреплять доверительные отношения.
А вот интересное видео с нашего канала «Почему древние египтяне так странно и примитивно рисовали»
На Novate.Ru также есть очень интересный материал о том, почему мы часто «наступаем на те же грабли», а именно снова и снова повторяем поступки, которые причинили в прошлом нам вред.
