6 популярных заблуждений о том, как держать Великий пост

1. Пост - время строгой диеты, а лучше — голодания

В Великий пост не стоит оставлять перед собой пустые тарелки во время еды. /Фото: afisha.bigmir.net

Неправильно рассматривать Великий пост как период, когда от еды стоит по-максимуму отказываться вообще. Конечно, существует система ограничений в рационе, однако к голоданию они никак не относятся. Как раз наоборот - пост является временем, когда нужно сбалансировано питаться, правильно подбирая продукты, в первую очередь, растительного происхождения.

2. Во время поста едят только продукты растительного происхождения

Растительная пища, конечно, основа постного рациона, но разнообразить его всё-таки можно. /Фото: media.pravoslavie.ru

Некоторые люди опасаются держать пост из-за убеждения, что рацион во время него будет сродни вегетарианскому. Однако это не совсем так - по информации редакции novate.ru, согласно греческому церковному уставу морепродукты приравниваются к грибам, поэтому их можно спокойно включать в своё постное меню. Правда, существуют ограничения по количеству - священнослужители советуют есть рыбу и другие морепродукты не чаще трёх раз в неделю.

3. Постная еда - безвкусная

Пост - это не мучение вкусовых рецепторов. /Фото: aif.ru

Популярное заблуждение состоит ещё и в том, что набор продуктов, положенный к употреблению во время поста, попросту невозможно превратить во что-то вкусное. На самом деле не всё так страшно - ту же кашу на воде можно улучшить с точки зрения вкуса за счёт постных приправ. Да и за столько лет существования Великого поста набралось огромное количество очень вкусных и привлекательных блюд, которые удовлетворят практически любые гастрономические предпочтения.

4. Постной едой нужно наедаться от пуза

Во время поста стоит соблюдать умеренность в рационе, а не набивать брюхо. /Фото: aif.ru

Постная еда кажется не настолько сытной, как обычные блюда, но и ими можно наедаться. Вот только не нужно, ведь смысл поста как раз в том, чтобы отодвинуть на периферию человеческие физиологические потребности, удовлетворяя их ровно настолько, насколько нужно для поддержания активной жизни, а мысли и чувства сосредоточить на духовном. Поэтому успешным пост можно считать при соблюдении регламента в употреблении пищи, который заключается, прежде всего, в умеренности.

5. В Великий пост запрещено любое веселье

Если к досугу относиться без перегибов, то пост этому препятствовать не будет. /Фото: freepik.es

Считается, что сосредоточение на духовном в период Великого поста не может сочетаться с приятным времяпрепровождением. В реальности все не настолько однозначно: действительно, какие-то развлечения, которые предполагают алкоголь, безудержное веселье и всякие непотребства будут греховными в эти недели. Однако посидеть вечером в компании друзей за приятным разговором вера всё-таки не запрещает.

6. Во время поста обязательно чтение молитв

Читать молитвы нужно, но важно знать - какие именно. /Фото: riatomsk.ru

Совершенно очевидно, что Великий пост - это особое время для общения с Богом, поэтому молитвы являются его неотъемлемой частью. Однако нужно разграничивать, какие из них можно читать, а от каких стоит воздержаться. Так, лучше оставить на потом акафисты, призванные возносить похвалу конкретному святому, так как там есть призыв радоваться. А самым удачным выбором молитв для Великого поста являются каноны и Псалтирь.

В продолжение темы: Какие сладости можно есть в Великий пост, не опасаясь за то, что нарушаешь запреты