10 вопросов, которые нужно задать себе, если волосы стали очень ломкими или поредели

1. Правильно ли вы моете волосы?

Вы правильно моете волосы? / Фото: nevi.ru

Важно поддерживать в чистоте и в питании. Слишком частое мытье волос лишает волосы жира и приводит к их ломкости и выпадению. Недостаточное мытье волос приводит к скоплению жира и снова ломкости. Эксперты рекомендуют мыть волосы шампунем только тогда, когда на волосах появляются видимые признаки излишней жирности. Не забудьте использовать кондиционер после шампуня, чтобы сохранить влагу, необходимую вашим волосам для избежания ломкости.

2. Как часто используете горячий фен?

Взвесьте за и против. / Фото: seminar-beauty.ru

Чрезмерные и частые высокие температуры могут подвергнуть ваши волосы стрессу. В конечном итоге это приведет к ломкости, от которой будет трудно избавиться. Фены, выпрямители и щипцы для завивки — все это при очень частом использовании ведёт к ломкости и потере волос. Подумайте, нужно ли использовать высокие температуры каждый день, если потеря волос уже налицо.

3. Вы сдавали анализ на ферритин?

А что у вас по ферритину?

Мы живём в постпандемическую эпоху, когда каждый переболел коронавирусом минимум один раз. Клинически доказано, что коронавирус истощает депо железа. Анализ на гемоглобин в данном случае не показателен от слова «совсем», так как вовсе не сообщает о ситуации с железом в организме. Если вы сдали анализ на ферритин, и он ниже 20 – бейте тревогу. У вас не только могут выпадать волосы при атком показателе, но также постоянное чувство усталости, вероятно, ваш постоянный спутник. Пройдите курс инъекций железа, если вы боитесь уколов, пейте БАДы с железом (лучше хелат, например, от «ЭВАЛАР») минимум три месяца. Результат вас приятно удивит!

4. Пробовали ли вы маски для волос?

Попробуйте! / Фото: seminar-beauty.ru

Маска для волос — это эффективный способ насытить волосы питательными веществами и полезными маслами. Это форма интенсивного ухода, которая помогает бороться с ломкостью. Маски для волос не только делают волосы более блестящими и привлекательными, но и уменьшают ущерб волосам. Они не будут сильно ломаться и выпадать.

5. Как давно вы стриглись?

Это важно! / Фото: aroma-avenue.ru

Говоря о ломких волосах, можем заверить вас, что если вы хотите бороться с ломкостью и выпадением волос, то не ходить к парикмахеру часто – худшее из решений. Люди, которые пытаются отрастить длинные волосы, могут по ошибке не ходить в парикмахерскую, пока не добьются своей цели. Однако если не подстричь секущиеся кончики волос, в конечном итоге это приведет к тому, что вся прядь сечётся до самого корня и ломается. Если вы хотите длинные и здоровые волосы, обязательно посещайте парикмахера для регулярной стрижки.

6. Вы защищаете ломкие волосы во время сна?

Решение для ломких волос. / Фото: ebay.com

Шелковая или атласная наволочка уменьшает трение волос во время сна, а чепчик удерживает волосы на ночь, чтобы не допустить их повреждения. Тугие хвосты вызывают тяговую алопецию — форму выпадения волос, вызванную напряжением у корней, поэтому избегайте прически «хвости», если ваши волосы стали ломкими и более редкими.

7. Стоит ли делать профессиональный массаж головы?

Массаж головы. / Фото: vk.com

Поощрение притока крови к коже головы будет способствовать росту волос. Вы можете выполнять массаж головы руками или специальными массажными инструментами, но лучше всего инвестировать в профессиональный массаж головы. Это будет стимулировать клетки кожи головы и насыщать фолликулы кислородом, повышая шансы на быстрый рост волос.

8. Вредит ли ваш рацион питания вашим волосам?

О нет! / Фото: mykaleidoscope.ru

Если в вашем рационе отсутствуют некоторые ключевые питательные вещества, в первую очередь железо, от последствий пострадают ваши волосы и весь ваш организм. Нездоровое питание влияет на каждый дюйм вашего тела, включая волосы. Честно изучите свой рацион и определите необходимые витамины и минералы, которых вам может не хватать. Налегайте на красное мясо, чтобы исключить дефицит железа. Снижайте углеволы, лучше до суперминимума.

9. У вас слишком много стресса в жизни?

От стресса выпадают волосы. / Фото: dad-master.ru

В мультфильмах и других средствах массовой информации часто можно увидеть, как персонажи теряют волосы из-за стресса. Это полностью основано на реальности, поскольку известно, что стрессовый образ жизни вызывает выпадение волос. К сожалению, выпадение волос само по себе является стрессом и может усугубить проблему. Пробуйте бороться со стрессом!

10. Вы спите достаточно?

Гигиена сна важна. / Фото: classpic.ru

Недостаток сна – причина дефицитов всех питательных элементов, а также проблем с сахаром в крови. Если вы будете спать 7-8 часов, желательно засыпая в 23 часа, ваши волосы перестанут ломаться, да и вообще вы не узнаете себе, настолько улучшится ваше настроение.

А вы уже были на нашем ютьюб-канале? Нет? Тогда вам срочно туда. Там огромное количество познавательных видео, которых вы нигде больше не найдёте. Например, вот это:



Не забудьте подписаться на наш канал и нажать на «колокольчик», если вы ещё этого не сделали.

На Novate.Ru также есть любопытный материал о том, откуда у паровозов в 19 веке брался дальний свет .