0
0
0
10 ошибок, которые мы все допускаем перед отпуском, и как их избежать
Хотя август уже угрожающе приближается к экватору, многие из нас всё ещё не загорели и пребывают в счастливом предвкушении отпуска. Да и вообще: бархатный сезон – это же самое «вкусное»! Если и вы пока находитесь в режиме ожидания и планирования долгожданных каникул, убедитесь, что делаете это правильно. А для начала исправьте эти 10 небольших ошибок, которые способны значительно подпортить заслуженный отдых.
Психологи убеждают: любой отдых станет в разы приятнее и менее стрессовым, если вы не допустите эти 10 распространённых отпускных ошибок. Поверьте, исправить их просто и приятно!
Ошибка 1: вы берёте слишком много вещей
10 ошибок, которые мы все допускаем перед отпуском, и как их избежать
Вы уверены, что в отеле не будет фена, а вот эти жутко неудобные (но красивые!) туфли на шпильке вам жизненно необходимы на горном курорте? Психологи убеждают: забота о багаже, как и о любой собственности – большой стресс. А стресс - это точно последнее, что вам надо взять с собой в отпуск. Пакуйте только удобную и практичную одежду, а из обуви всегда можно ограничиться одной, но действительно удобной парой и шлепанцами. Зато никакого беспокойства из-за перевеса, регистрации, а то и потери заветного чемодана.
Ошибка 2: вы не знаете ничего о месте, куда едете, кроме адреса отеля
10 ошибок, которые мы все допускаем перед отпуском, и как их избежать
Никто не требует от вас распланировать каждый день и забронировать 15 экскурсий в неделю. Но хотя бы небольшое исследование и знакомство с информацией о достопримечательностях и особенностях пункта назначения создадут отпускное настроение еще дома. Скачайте приложения-путеводители, почитайте отзывы других туристов или посмотрите документальную трэвэл-передачу. И вы хотя бы приблизительно будете знать, чем же интересным можно заняться в отпуске, кроме ленивого пребывания на пляже.
Ошибка 3: вы распланировали всё слишком жёстко
10 ошибок, которые мы все допускаем перед отпуском, и как их избежать
Жёсткое планирование вплоть до часа, которое не оставляет места для авральных ситуаций, вроде задержки рейса – худшее, что можно придумать для отпуска. Расслабьтесь: вы же отдыхаете!
Ошибка 4: вы не плывёте по течению
10 ошибок, которые мы все допускаем перед отпуском, и как их избежать
Логичное продолжение предыдущего пункта. Даже во время отдыха не всё может идти так, как хочется. Рейс задерживается или вы заблудились в незнакомом городе? Отставить стресс и раздражительность! Психологи советует воспринимать подобные ситуации, как приключение. Поверьте, вы ещё вспомните об этом с юмором. Да и будет, что рассказать друзьям по возвращению.
Ошибка 5: вы ожидаете от отпуска слишком много
10 ошибок, которые мы все допускаем перед отпуском, и как их избежать
Психологи предупреждают: отправляться в путешествие с мыслями вроде «этот отпуск будет лучшим в моей жизни!» или «этим летом я обязательно познакомлюсь с человеком моей мечты» - вредить себе. Избавьтесь от перфекционистских установок, а вместо этого скажите себе: «я открыт к приключениям, какими бы они не были». И тогда вы точно не будете разочарованы.
Ошибка 6: вы не согласовали планы с партнёром
10 ошибок, которые мы все допускаем перед отпуском, и как их избежать
Если вы отправляетесь в отпуск не сами, обязательно обсудите поездку со своим компаньоном. Казалось бы, элементарная вещь. Но многие пренебрегают простой беседой, а в итоге омрачают отдых конфликтами. Возможно, только вам хочется поехать на эту дорогую ночную экскурсию или исследовать все бары в городе, а ваш друг или половинка хочет просто нежиться на солнышке и спать до полудня?
Ошибка 7: вы не знаете, как расслабиться
10 ошибок, которые мы все допускаем перед отпуском, и как их избежать
Пресловутый сценарий равномерного прожаривания на морском берегу – отнюдь не универсален. Не все представляют идеальный отдых именно так. Подумайте заранее, чем бы вам хотелось заняться? Может быть, вы давно мечтали прокатиться на байдарке, научиться играть в гольф или на недельку стать дегустатором вина? Почему бы не начать прямо сейчас?
Ошибка 8: вы полностью забросили свои повседневные привычки
10 ошибок, которые мы все допускаем перед отпуском, и как их избежать
Отпуск – вовсе не повод окончательно забросить некоторые полезные привычки, вроде физических нагрузок или особого режима питания. Но им всегда можно найти «курортную» альтернативу. К примеру, если вы не мыслите свою жизнь без тренажерного зала, займитесь пробежкой утром или вечером. И в форме останетесь, и лучше узнаете новые окрестности.
Ошибка 9: вы всё ещё виртуально на работе
10 ошибок, которые мы все допускаем перед отпуском, и как их избежать
Даже когда 11 месяцев мечтаешь об отпуске, оставить работу, пусть даже мысленно – не так уж и просто. Так и чешутся руки проверить корпоративную почту или проконтролировать выполнение проекта сотрудниками? Не отказывайте себе в болезненном наслаждении трудоголика. Но поставьте жёсткие рамки: к примеру, заниматься рабочими делами не более 15-30 минут в день.
Ошибка 10: без паузы
10 ошибок, которые мы все допускаем перед отпуском, и как их избежать
Любой отпуск, новые впечатления, а затем возвращение в привычный рабочий ритм – большой стресс для нервной системы и организма в целом. Психологи рекомендуют, чтобы между последним рабочим днём и началом путешествия, а также последним днём поездки и выходом на работу всегда оставался какой-то временной промежуток. Это поможет вам заново привыкнуть к обстановке и предотвратит (или хотя бы облегчит) симптомы «послеотпускной депрессии».
Не переживайте: любой отпуск точно запомнится надолго, если хорошо его спланировать. К примеру, правильно упаковать чемоданы.
Гость, выскажи мнение!
