Уход с любимой работы – это серьезный стресс. Причины для этого бывают разные, но вряд ли удастся воспринять такое жизненное событие, исполнившись позитивом. Материал перескажет пять советов от психологов, как правильно действовать в такой нелегкой ситуации.
1. Перестройте распорядок
Сделайте полезные для себя вещи в образовавшееся окно.
Вероятно, после увольнения у вас будет какое-то время без работы. Каким бы оно ни было по длительности, используйте его для того, чтобы принести себе максимальную пользу: высыпайтесь, сделайте то, на что давно не хватало времени из-за работы, займитесь медицинскими обследованиями. Польза этих вещей – бесспорна, поэтому вам будет проще переносить потерю любимой работы на такой волне.
2. Займитесь хобби
Хобби - это терапия.
Хобби в идеальном мире должно являться чем-то неотъемлемым в жизни каждого человека. Но на поверку оно есть у единиц. Сразу же оговорка: просмотр сериалов и скроллинг соцсетей – это не хобби. Это вид отдыха, порой – вредная привычка. Хобби – это занятие, которое выполняется для души и с любовью (может приносить или не приносить доход), а именно: рисование, вязание, выращивание растений, декупаж, ремесленничество, фотографирование и проч. Вместе с хобби будет намного проще преодолеть такую черную полосу.
3. Необычный ритуал расставания
Праздник вместо тоски.
Обманите свой мозг, сделав что-то необычное в последний день на любимой работе, чтобы он запечатлел это как нечто радостное, а не трагичное. К примеру, вы каждый день ходили в один и тот же кафетерий в обеденный перерыв, чтобы поесть. Пойдите туда же, но закажите что-то праздничное вроде пирожного, всё самое торжественное, что будет в меню. И вы почувствуете вспышки радости вместо горечи.
4. Не уединяйтесь
Попросите поддержки близких.
Чем выше у человека интеллект, тем больше он стесняется плакаться в жилетку. Сильные личности сплошь уверены, что негоже сопли распускать, а нужно в одиночку справляться. Но это лишь стереотипы. Переживайте уход с любимой работы вместе с близкими, с теми, кто всегда готов вас выслушать. Они вам точно не откажут и помогут дельными намётками на ближайшее будущее.
5. Осознайте то полезное, что забираете с собой
Осознайте то, что приобрели, и примите это с распростертыми объятьями.
Составьте список тех профессиональных навыков, которые вы приобрели на этой работе. Запишите важных для вас людей, с которыми вас эта работа свела. Проанализируйте все хорошие жизненные ситуации, с которыми прямо или косвенно была связана эта работа. Так вы поймёте, что она – важный жизненный этап, который перевёл вас на новую, более качественную ступеньку жизни.
А вот интересное видео с нашего канала «Почему нынешний хлеб хуже того, что делали в Советском Союзе»
На Novate.Ru также есть очень интересный материал о том, почему мы часто «наступаем на те же грабли», а именно снова и снова повторяем поступки, которые причинили в прошлом нам вред.
