Газлайтинг – это форма психологической манипуляции, когда абьюзивный собеседник пытается доказать другому что-то, чего нет, намеренно выводя из равновесия. Этот материал собрал пять самых распространённых фраз такого рода и даёт советы, как на них отвечать, чтобы обезоружить газлайтера.
1. «Да ты с ума сошёл»
Что, прости?!
Это классика жанра на все времена. Это настолько вошло в общий лексикон, что превратилось чуть ли ни в междометие. Однако если вам совершенно серьёзно это сказали, ответить нужно примерно следующее: «Мы оба прекрасно знаем, что я в своём уме, а ты просто оскорбляешь меня». И будет отлично удалиться.
2. «Вечно ты бурно реагируешь»
Газлайтерам следует дать отпор.
Она же «ты перекладываешь с больной головы на здоровую». Газлайтер пытается уверить вас в том, что вы чрезмерно впечатлительны, из-за чего начинаете видеть то, чего нет и раздувать из мухи слона. Ответить лучше так: «Я – это я, я реагирую так, как всегда, пожалуй, я пойду разбираться со своими эмоциями наедине, у меня так лучше получается».
3. «Всё было не так»
Ты серьёзно?!
Здесь можно начать отвечать буквально ва-банк: «Я совершенно серьёзно предлагаю тебе сейчас отправиться со мной в психический диспансер и провести моё освидетельствование. Я прекрасно знаю, что ментально здоров, не имею расстройств памяти и отчётливо помню, как всё происходило». Также можно предложить привлечь свидетелей спорной ситуации, если таковые имеются. Помните, что во всёбылонетак-ситуации газлайтер обязательно будет настойчив и многословен. Стойте на своём!
4. «Да я пошутил»
- Я же пошутил! - Ну-ну...
Профессиональные газлайтеры употребляют приём «я пошутил» практически буквально повинуясь безусловному рефлексу. Как только им нужно вернуть доверия собеседника после сколь угодно бестактного выпада, они скажут, что пошутили. Будьте аккуратны, так как некоторые манипуляторы очень мягко стелят (социопаты и лайт-социопаты часто актёры от Бога). Лучше ответить так: «То, что ты сказал, было оскорбительным вне зависимости от того, шутил ты в твоем понимании или нет». И уходите.
5. «Я помочь хотел, а ты...»
Я хотел помочь, а ты...
Приём стар, как мир. Употребляется сразу после нанесения вам психологического ущерба. Вы мгновенно превращаетесь в злодея, который отвергает чужую помочь, просто будто бы в вас вкололи монстротворящую инъекцию. Реагировать лучше так: «Какими бы ни были твои намерения, в итоге я пострадал. И теперь мне нужно разбираться с этим». Занавес.
А вот интересное видео с нашего канала «Почему нынешний хлеб хуже того, что делали в Советском Союзе»
На Novate.Ru также есть очень интересный материал о том, почему мы часто «наступаем на те же грабли», а именно снова и снова повторяем поступки, которые причинили в прошлом нам вред.
