Сауна в квартире - не миф, а реальность: как установить сауну дома

1. Преимущества сауны дома

Сауна в квартире. / Фото: dg-home.ru

Посещение сауны очищает организм от токсинов, помогает снизить вес, очищает поры кожи, помогает при многих проблемах со здоровьем. Она расслабляет и снимает усталость. Однако если посещать её регулярно в оздоровительном центре, это предполагает затраты. Почему бы раз и навсегда не установить сауну дома? Если это сделать, то вы сможете посещать её каждый день, поддерживая здоровья на высоте. Кроме того, сауны, устанавливаемые в квартирах, не требуют столько затрат на монтаж, как в случае с установкой на даче, а ИК-сауны потребляют энергии не больше, чем пылесос.

2. Виды домашних саун

Душ и сауна в квартире. / Фото: houzz.ru

• • Финская (сухая). Такая сауна нагревается до 160 градусов при влажности 25 %. Веники в ней не используются, воду на камни лить нельзя.
• Русская (мокрая). Прогревается до 90 градусов, веники используются, воду на камни лить можно, а также отличный вариант для ингаляций любыми полезными эфирными маслами.
• Хаммам. Это турецкий щадящий вид сауны. Подходит для людей с проблемами с сосудами, которым противопоказана русская баня. В ней нагреваются также пол и стены. Температура там поднимается всего до 60 градусов, а влажность – 50 %.

3. ИК-сауна

ИК-сауна в квартире. / Фото: houzz.ru

Это по-настоящему трендовая SPA-установка на сегодняшний день. Являясь щадящей, такая сауна сейчас чаще всех посещается в оздоровительных центрах и фитнес-клубах. Поскольку ИК-сауны выпускаются с площадью кабинки, начиная от 1 кв.м., они чаще всего приобретаются для квартир и частных домов. Есть угловые модели, благодаря чему ИК-сауну можно разместить в ванной, даже небольшой. Как правило, ИК-сауны имеют стеклянные двери.

Комплектация может быть расширена подсветкой с разными режимами, аудио-системой, читающей mp3 с флешки, ионизатором воздуха. Нагревается такая сауны только до 60 градусов и не вырабатывает пар. Очищается простым проветриванием. ИК-лучи глубоко прогревают кости и мышцы, полезны при многих заболеваниях. Такое тепло важно для пожилых, занимающихся спортом, подверженных постоянной усталости.

4. Фитобочка для квартиры

Фитобочка в квартире. / Фото: salon.ru

Обычно выпускается на одного человека для релакса в позе сидя, изготавливается чаще всего из кедра. Со стенки бочки парогенератор подаёт пар внутрь бочки. Можно добавлять эфирные масла. Во время процедуры голова человека находится вне бочки. Это аналог русской бани, но воздействующий локально, только на туловище одного оздоравливающегося. Помогает похудеть и избавиться от целлюлита. Процедура не должна превышать 40 минут.

5.Где установить в квартире сауну

Ванная комната - идеальное решение. / Фото: remontbp.com

Сауну устанавливают в ванной комнате, которая изначально при проектировке многоквартирного дома является местом, где есть вентиляция. Как сухие, так и влажные сауны должны очень хорошо проветриваться между эксплуатациями. Допустимые варианты – в прихожей около двери в ванную комнату и на лоджии.

6. Что понадобится для установки

Примерный план монтажа сауны в ванной комнате квартиры. / Фото: sauna.ru

В квартире можно устанавливать только питающуюся от обычной сети электрическую печь-«каменку». Разрешается её по ГОСТу устанавливать в квартирах с площадью выше 54 кв.м. Соглашение на установку сауны в квартире вы должны получить от ЖЭУ, пожарной части и госинспекции стройнадзора по месту жительства.

7. Монтаж сауны в квартире

Для саун в квартире разрешены только печи-каменки. / Фото: dg-home.ru

Монтаж для ИК-сауны не требуется. Подобно тому, как принесли бы вы домой новый обогреватель, вы прост ставите кабинку в выбранном месте и включаете в сеть. Что касается других видов саун, типа русской. Монтаж вполне можно осуществить своими руками. Он будет схож с установкой встроенного шкафа-купе. Стены жилья за сауной утепляются, хорошим вариантом будут для этого минеральные плиты. Изнутри стены самой сауны покрывают паронепроницаемой строительной фольгой, это обязательное условие. НЕ экономьте на стройматериалах, дешёвые могут выделать вредные испарения. Внешнюю сторону каркаса сауны обшивают гипсокартоном или облицовывают керамогранитом.

8. Пол в домашней сауне

В домашней русской парной пол делают под наклоном для слива воды. / Фото: saunas.ru

В фундаментальной парной типа русской можно положить на пол плитку, но не забывайте, что сауна – это про стопроцентное тепло и только про него, поэтому лучше в любой домашней сауне оставить пол деревянным. Напоминаем, что во влажных типах парной (русских) можно установить наклонный пол, так влага будет стекать в сливное отверстие, подобно как в душевой кабине.

9. Дверь в домашней сауне

Ударопрочные стеклянные двери не деформируются со временем в отличие от деревянных. / Фото: dg-home.ru

Двери, как правило, бывают двух типов: деревянные и стеклянные. По ГОСТу они должны открываться только наружу и на них категорически должны отсутствовать любые задвижки и запоры. Условно говоря, зайди к вам по любому вопросу сотрудник ЖЭСа и увидь задвижку на домашней парной, штраф вам был бы обеспечен. Ещё один удобный вариант – раздвижные двери.

10. Полки и скамейки в домашней сауне

Ну круто же! / Фото: smileylocksmith.com

Лучше всего, чтобы всё, к чему прикасалось ваше тело к парной, было бы из дерева. Отличным вариантом станут отечественная ольха, липа. Хвойные породы не подходят, так как выделяют смолы, а они не всем полезны, а кому-то – и вовсе аллергенны. Ширина скамеек может варьироваться от 30 до 50 см – тут всё зависит от площади самой сауны и ваших предпочтений (как именно вы любите отдыхать на скамейке в парной). Если у вас полки, как в поезде, то нижняя располагается в 40 см от пола, а верхняя – в 120 см от пола.

11. Электрическая печь (каменка) для домашней сауны

Каменка. / Фото: ovens.ru

Вот и пригодится нам сейчас школьная математика. Мощность «каменки» для домашней сауны высчитывается следующим образом: 1,1 кВт помножить на каждый квадратный метр площади сауны. То есть для относительно стандартной по площади сауны в 4 кв.м. подойдёт «каменка» мощностью 5 кВт. Напомним, что в квартирах в многоквартирных домах разрешается использовать только электрическую «каменку». Обычно она оснащена аварийным отключением при любой спорной ситуации с электросетью жилья. Если хотите положить камни, то выбирайте те, которые не растрескаются от высокой температуры, например, дунид или жадеит.

12. Освещение в домашней сауне

Просто пушка! / Фото: pinterest.com

• Запрещено брать в сауну рандомные осветительные приборы без влагозащиты – это опасно для жизни;
• Если пол плиточный, необходимы антискользящие коврики;
• Скамейки и полки лучше выбирать из древесины с низкой теплопроходимостью типа липы, ольхи;
• Дверь должна плотно прилегать при закрывании, не должна «ходить».

13. Правила эксплуатации

А сложного-то ничего и нет... / Фото: tverdotop-kotel.ru

• Запрещено брать в сауну рандомные осветительные приборы без влагозащиты – это опасно для жизни;
• Если пол плиточный, необходимы антискользящие коврики;
• Скамейки и полки лучше выбирать из древесины с низкой теплопроходимостью типа липы, ольхи;
• Дверь должна плотно прилегать при закрывании, не должна «ходить».

14. Уход за домашней сауной

Никакого космически сложного ухода. / Фото: par-torg.com

После каждого использования все поверхности сауны протираются сухими полотенцами, затем она проветривается с открытой дверью несколько часов – чем дольше, тем лучше. «Генуборку» сауны нужно проводить через каждые 5-7 использований щадящими средствами для очистки деревянных поверхностей. Кварцевая лампа тоже является мастхэвом для того, кто дерзнул установить сауну дома.