10 фантастических приложений, которые помогут поддержать форму

1. Фитбит (Fitbit) – шагомер

Фитбит (Fitbit) – шагомер

Хотя это бесплатное приложение, всё же понадобится само устройство шагомера. Fitbit Flex и Fitbit Force являются одними из лучших. Но даже без них, приложение все равно поможет в подержании формы. Без шагомера оно будет следить за весом, считать съеденные калории, записывать параметры давления и уровня сахара в крови. Если приложение понравится, его можно обновлять за 49 долларов в год.

2. Аргус (Argus)

Аргус (Argus)

С приложением Аргус не понадобится никакой шагомер, чтобы узнать, сколько сегодня пройдено шагов. Приложение использует GPS карты и отслеживает перемещение на автомобиле, на велосипеде и пешком. Оно расскажет, сколько чая, кофе, воды выпито за день. Также можно выкладывать фото блюд и, таким образом, следить за рационом. Приложение бесплатное.

3. Fitocracy – геймификатор

Fitocracy – геймификатор

Всем, кто хочет разнообразить тренировки в спортзале, придётся скачать приложение Fitocracy. Используя его, можно отслеживать тренировки, проходить квесты, зарабатывать очки и проходить уровни. Приложение в игровой форме ведет статистику тренировок, стимулирует к интенсивным занятиям спортом.

4. Персональный цифровой тренер (Gain Fitness Cross Trainer)

Персональный цифровой тренер (Gain Fitness Cross Trainer)

С этим бесплатным приложением в распоряжение поступают, образно говоря, несколько персональных тренеров, которые предложат индивидуальные программы. Кроме этого, есть опции будильника, чтобы напоминать о занятии спортом, прогулке, принятии пищи. Приложение предлагает разнообразные спортивные курсы: от йоги до силовых упражнений. Чтобы приложение обновлялось необходимо заплатить от 5 до 10 долларов.

5. Программа тренировок Sworkit Pro

Программа тренировок Sworkit Pro

Тем, кто ищет помощника для тренировок, могут выбрать программу тренировок Sworkit Pro. 30 секунд и программа установлена. Осталось выбрать, какую часть тела планируется улучшить вовремя тренировок, длительность занятия и можно приступать. От силовых и кардио упражнений до растяжки и йоги – выбор большой! Но приложение не бесплатное, хотя цена всего 99 центов.

6. Программа для потери лишнего веса (Lose it!)

Программа для потери лишнего веса (Lose it!)

Тем, кто пытается избавиться от лишних килограммов, поможет программа «Lose it!». Она рассчитает максимум дозволенных калорий на день, составит меню, подберет упражнения и будет стимулировать в достижении цели. Программа соединит с другими устройствами и участниками, даст информацию о продуктах – все, чтобы помочь сбросить лишний вес.

7.Персональный тренер (Pump up!)

Персональный тренер (Pump up!)

Pump up! – изумительная программа индивидуальных тренировок. Это легкий способ тренироваться и получить хорошие результаты. Просто нужно выбрать свою программу занятий, любимые спортивные снаряды, уровень, а программа сама разработает и предложит комплекс упражнений, их в неё заложено 500 видов. Есть голосовые команды и временной отсчет.

8. Беговое приложение Nike+Running

Беговое приложение Nike+Running

Программа позволяет отслеживать беговую нагрузку в процессе поддержания спортивной формы. Она подходит всем и поможет рассчитать нагрузку как тем, кто давно бегает, так и тем, кто только вышел на беговую дорожку. Программа предложит индивидуальную программу тренировок на день, даст совет и будет отслеживать передвижения. Приложение абсолютно бесплатное.

9. Фитнес-приложение PIT Fitness

Фитнес-приложение PIT Fitness

Приложение дает советы, экспертную оценку и предлагает комплекс упражнений, которыми можно заниматься дома и в спортивном зале с использованием тренажеров. Оно предлагает 315 комплексов для всего тела на 30 дней. Это программа для тех, кто не любит бегать,но хочет сбросить лишний вес.

10. Йога-приложение Pocket Yoga

Йога-приложение Pocket Yoga

Приложение готово помочь тем, кто планирует заниматься йогой. Оно показывает и объясняет позы, поможет выбрать подходящий комплекс, уровень и продолжительность. Все комплексы разработаны опытными тренерами.