Исследователи, изучающие воздействие табака на организм человека, провели экспериментальные исследования, в результате которых выяснилось, что бросить курить поможет, пришедшее на телефон сообщение. Но не простое, а то, которое несет в себе мотивирующий и интерактивный характер.

Постоянным курильщикам было предложено проверить эффективность специальных текстовых сообщений, приходящих на телефон. Результат превзошел все ожидания – более 11% курильщиков, принявших участие в эксперименте, отказались от пагубной привычки. Специалисты университета Джорджа Вашингтона наблюдали за экспериментальной группой длительное время. Те, кто бросил курить продержались без сигарет 6 месяцев. Из всех членов группы 5% бросили курить окончательно.

Секрет эксперимента заключается в тексте сообщений, которые постоянно напоминают о необходимости сконцентрировать внимание на отказе от курения. Для того, чтобы бросить курить и отказаться от других вредных привычек, разработаны специальные приложения, которые с заданной периодичностью отсылают сообщения с нужным текстом. Примером таких приложений может служить программка Text2Quit.

Проверить действие программы согласилось 503 человека. Положительной стороной этой программы является не только заранее заданная периодичность отсылки на запрограммированные адреса рекомендаций о том, как бросить курить. Программа позволяет курильщику попросить дополнительную помощь или совет, а также переставить контрольную дату об окончательном прекращении курения. Такие программы помогают не только уменьшить число курильщиков, но и оперативно получать статистические данные, характеризующие динамику табакокурения.

Официальная статистика утверждает, что более 4% российского населения не может прожить без сигареты и дня. Это более 55 млн. человек. Ни для кого не является секретом, что из каждых 10 курильщиков - 7 человек хотят отказаться от курения.

Приложение по отсылке СМС-сообшений базируется на теории планируемого поведения, в которой задействованы два важных фактора, предопределяющих поведение человека в ситуации, когда систематически получаемая информация о вреде табака для здоровья организма и продуктивной жизни, способствует подавлению ранее выработанных привычек. Программа по отказу от курения посредством смс, включает в себя четыре стадии, начиная от мотивационной и заканчивая поддерживающей.

Какой бы механизм ни был задействован для подавления зависимости от табакокурения, человек должен четко осознавать негативное влияние табака и благоприятные последствия отказа от курения.

Понравилась эта новость? Подпишись на нас в соцсетях!