Как согреться в суровые холода, даже не включая обогреватель: 10 простых советов

1. Кровать с балдахином

Кровать с балдахином не только смотрится оригинально, но еще и спасает в лютые морозы. /Фото: avatars.mds.yandex.net

Балдахин поможет удерживать тепло вокруг кровати, не допускать в зону отдыха сквозняки и холодный воздух. А это значит, что и спать будет гораздо теплее и уютнее.

2. Ковры и одеяла

Много тепла не бывает, можно попросить еще парочку ковров у бабушки. /Фото: palas.by

Если положить на пол еще парочку ковров, они помогут сохранить тепло в комнате. Не время думать о красоте интерьера, здоровье важнее. Даже если нет ковров, в ход можно пустить старые одеяла или покрывала. Около 10% тепла в доме теряется только из-за того, что полы в комнатах плохо утеплены. Да и если ходить по теплому, ноги не будут мерзнуть.

3. Главное — ноги!

В первую очередь нужно позаботиться о том, чтобы ноги были в тепле. /Фото: angorka68.com

В холода первыми чаще всего замерзают ноги. Если они сдались, холод идет в другие части тела и во все внутренние системы. Допустив такую оплошность, можно заработать не только простуду, но и что-то посерьезнее. Особенно заболеваниям из-за переохлаждения ног подвержены женщины. В холода ситуацию спасают банальные теплые носки, которые должны быть с вами повсюду. Если их нет, полезными окажутся теплые тапки, толстые колготки или гетры.

4. Физическая активность

Вылезать из-под одеяла очень не хочется, но зарядку никто не отменял. / Фото: scontent-lht6-1.cdninstagram.com

Движение и физическая активность восстанавливают правильную циркуляцию крови по всему телу. А хорошее кровоснабжение — залог бодрости и тепла. Несколько простых упражнений в течение дня помогут поддерживать правильную температуру тела и не покрыться инеем даже в самые суровые холода.

5. Хорошая изоляция

К привычным мерам теплоизоляции стоит добавить еще парочку более радикальных. /Фото: i.ytimg.com

Основной холод идет от окон. Чтобы поддерживать тепло в комнате, на окнах обязательно должны быть гардины и плотные шторы, которые будут спасать от сквозняков. Но и их недостаточно. Полностью перекрыть доступ холодного воздуха можно с помощью специальных продолговатых подушек для утепления подоконника и дверей или их самодельных аналогов в виде скрученного одеяла. Дополнительного утепления также требуют входные и балконные двери.

6. Правильное «теплое» питание

От подходящей еды в холодные времена также многое зависит. /Фото: img-fotki.yandex.ru

Хорошая горячая еда поможет моментально согреться. Особенно действенны блюда с добавление «горячительных» ингредиентов, улучшающих кровообращение: имбиря, чили, куркумы, кардамона. А еще во время нагревания еды на газовой плите или в духовке, дополнительное тепло расходится по комнате. Конечно же, не стоит забывать и о регулярной подзаправке горячими напитками: чай, кофе, какао, молоко, шоколад — каждый что-то найдет по вкусу.

7. Многослойная одежда

Почувствуй себя капустой, надень много одежды. /Фото: detkam.su

Для сохранения тепла нужно одеваться определенным образом. Много плотных слоев одежды отлично удерживают тепло, даже не будучи шерстяными свитерами. А вот непосредственно к коже должна прилегать одежда с хорошей воздухопроницаемостью.

8. Теплые объятия

Обнимашки хороши не только для тепла тела, но и для души. /Фото: scontent-atl3-1.cdninstagram.com

Тепло тела — отличный способ согреться. Что может быть лучше, чем лежа под одеялом обниматься с любимым человеком или обнять своего четвероногого пушистого друга? Правильно, лучше может быть только обнимать их двоих одновременно.

9. Интригующие аксессуары

Мелочи тоже требуют внимания. /Фото: static-01.daraz.pk

Как и ноги, в холодном доме часто мерзнут руки. Носите перчатки без пальцев — это хороший способ согреться, но при этом сохранить функциональность. Их можно сделать за 5 минут из обычных старых перчаток или даже перешить из теплых носков.

10. Дополнительные источники тепла

Немного предусмотрительности, и можно не бояться суровых зимних будней. /Фото: i1.wp.com

Теплые компрессы можно сделать из подручных средств. Например, пластиковой бутылки, наполненной горячей водой и обернутой полотенцем. Или старых теплых носков, которые нужно набить сырым рисом или другой крупой и тщательно завязать. Наполненные носки кладем в микроволновую печь на две минуты — и импровизированная грелка готова! Бутылку или носки можно использовать для прогрева кровати или рук, ног, которые постоянно мерзнут.

Если со стратегией теперь все понятно, то вот в тактике борьбы с холодом еще можно добавить пару секретов. Например, 10 оригинальных зимних напитков, которые согреют в самый лютый мороз.