0
0
0
Представьте себе ситуацию: вы долго планировали отпуск, покупали одежду, тщательно выбирали страну для отдыха, с нетерпением ожидали дня отлета, и вот, наконец-то свершилось! Вы лежите на мягком песке, наслаждаетесь шумом волн, слушаете крики чаек, а вечером возвращаетесь в прекрасном настроение в отель и замечает подозрительные покраснения на коже. Проходит еще один час, и вы с ужасом понимаете, что обгорели в первый день отпуска. Кажется, что отдых безнадежно испорчен. Но не торопитесь расстраиваться. Мы расскажем, как облегчить боль от солнечных ожогов и как ни в чем не бывало наслаждаться путешествием.
1. Охладитесь
Сходите в душ, чтобы охладить тело. / Фото: paperdoc.ru
По информации Novate.ru, первое, что нужно сделать, когда вы заметили ожог – охладить его под напором ледяной воды. Да, ощущения будут не самыми приятными, но результат того стоит. Это не народный метод, а рекомендация врача, поэтому не сомневайтесь в его эффективности. Если у вас нет возможности принять холодный душ, то смочите полотенце в питьевой воде и приложите к месту ожога. Как только оно нагреется, повторите все сначала. Компресс нужно будет менять несколько раз, пока не придет чувство облегчения.
2. Восстановите водный баланс
После получения солнечных ожогов, обязательно пейте как можно больше воды. / Фото: woman.ru
Если солнце подарило вам жаркий поцелуй ультрафиолета, пейте как можно больше воды. Только покупайте обычную минеральную воду, а не газировку. Такое простое действие устранит сразу две проблемы: во-первых, восстановит водный баланс и устранит обезвоживание организма, а, во-вторых, поможет снять первые симптомы лихорадки. Что касается алкоголя, то временно придется о нем забыть. Даже безобидный бокал шампанского станет причиной обезвоживания и только усугубит проблемы со здоровьем.
3. Обработайте ожог пантенолом
В вашей аптечке обязательно должен быть пантенол. / Фото: kataliya.ru
Аптечные средства далеко не всегда бывают результативными, но при этом их цена доступна не каждому кошельку. Однако, когда вы сильно обгорели, не стоит пытаться себе помочь народными лекарствами, по типу сметаны или кефира. Лучше купите медикаменты на основе пантенола – они действительно могут стать хорошими помощниками в борьбе с солнечными ожогами. Так что всегда держите данные средства в аптечке, лишними они точно не будут.
4. Есть алоэ? Используйте!
Сок алоэ помогает устранить боль от ожога. / Фото: steptohealth.ru
Если дома нет пантенола, а все аптеки уже закрыты либо находятся на большом расстоянии, воспользуйтесь алоэ. Это могут быть лекарственные средства на основе растения либо сок, самостоятельно извлеченный из мякоти. Результат будет не таким хорошим как от пантенола, но все же алоэ лучше, чем ничего.
5. Забудьте про сметану и кефир
Сметана не поможет вашей коже, если вы обгорели. / Фото: aizdorov.ru
А вот и народные средства подоспели. Вопреки всеобщим убеждениям, что сметана, кефир и прочие кисломолочные продукты отлично борются с ожогами, на самом деле это миф. Они не только станут полностью бесполезными в ситуации, когда вы обгорели, но и могут навредить. Эти продукты способны закупорить поры, а также заблокировать работу сальных желез. Существует еще один вариант не очень приятный исход – сметана или кефир могут стать причиной возникновения бактериальной инфекции.
6. Выпейте анальгетик
Парацетамол поможет снять болевые ощущения. / Фото: o-krohe.ru
Ощущения, которые возникают при солнечных ожогах, прямо скажем, не очень приятные. Не нужно терпеть боль, лучше выпейте нестероидные противовоспалительные средства. Самыми недорогими и легкодоступными препаратами являются ибупрофен либо парацетамол. Еще раз обращаем ваше внимание, что алкоголь в этот период пить нельзя, а в качестве обезболивающего – тем более.
7. Снимите аллергический отек
Супрастин - отличный помощник в борьбе с аллергическим отеком. / Фото: fluffyhelp.ru
Во время обгорания мы получаем определенную передозировку солнечными лучами, в результате чего появляется аллергический отек. Чтобы устранить его в короткие сроки, нужно выпить таблетку Лоратадина или Супрастина. Если лекарство не подействовало или его попросту не оказалось в аптечке, то воспользуйтесь антигистаминной мазью, к примеру, Левомеколем. Гель нужно на нанести на поврежденный участок кожи и сверху наложить марлевую повязку для улучшения эффекта.
8. Откажитесь от чая и кофе
Чай и кофе могут вызвать обезвоживание организма. / Фото: sp.bvf.ru
В период, когда вы будете лечить солнечные ожоги, можно будет пить только воду. Чай и кофе, так же, как и алкоголь, должны временно исчезнуть из вашего рациона. Причина та же – вероятность обезвоживания организма. Если вы ни дня не можете прожить без чашки чая, то, в качестве исключения, можете заваривать травяной – ромашковый, мятный.
9. Помогите себе антиоксидантами
Можно купить один препарат, который одновременно содержит витамины А, С и Е. / Фото: rocketfun.ru
Ускорить процесс регенерации кожи можно при помощи витаминов А, С, Е. Они находятся в свободном доступе в аптеке, так что не пожалейте 100 рублей и купите эти препараты. Их нужно будет пропить в указанных в инструкции дозировках 14-20 дней. Поверьте, организм скажет вам спасибо за эту антиоксидантную поддержку и быстрее придет в норму.
10. Покупайте качественный солнцезащитный крем
В качественный солнцезащитный крем должны входить оксид цинка и диоксид титана. / Фото: be-ba-bu.ru
Кстати, а может вы обгорели не потому что долго лежали на пляже, а потому что купили плохой крем с SPF? Специалисты советуют при выборе солнцезащитного средства обязательно смотреть на его состав. Если там нет оксида цинка и диоксида титана, которые, собственно говоря, и являются единственными компонентами, способными защитить от ультрафиолета, то крем – самая настоящая «пустышка».
Чтобы отдых прошел замечательно, нужно не только грамотно лечить солнечные ожоги, но и хорошо питаться. О том, как это сделать, читайте в статье 10 простых правил, которые помогут правильно питаться во время отпуска
Гость, выскажи мнение!
