Наступления зимы с нетерпением ждут не только дети, то и любители катания на сноуборде. Даже первого снега дожидаться не нужно, главное – чтобы температура воздуха была минусовой. Сегодня специальные снежные пушки забрасывают склоны снежными хлопьями, и можно выходить с любимой доской на трассу. И даже если никогда не стоял на сноуборде, обязательно стоит открыть свой собственный сноубордический сезон. Поклонникам активного отдыха понравится обязательно.

Но многие из тех, кто не стоял на доске, не знают с чего начать. Опытные спортсмены советуют, во-первых, не бояться и пробовать. Перед тем, как начать обучение, нужно будет подобрать снаряжение. Как правило, многие начинают первые свои шаги в этом виде спорта на курортах. А там обязательно будет прокат сноуборда и снаряжения. Этот шаг имеет огромный плюс, поскольку позволяет выбрать нужную жесткость доски и ботинок.

Доску выбирают в соответствии с ростом и весом. Начинающим лучше остановиться на модели помягче. Пятка в ботинках должна быть зафиксирована, потому что именно на стопу на первых тренировках будет ложиться основная нагрузка. И с непривычки возможны травмы.

Для первого опыта катания на сноуборде нужно выбрать для спусков пологий склон. Первый раз можно попробовать прокатиться по плоской поверхности, это позволит привыкнуть к новому оборудованию и к новым ощущениям. Сначала нужно пристегнуть ногу, которая будет стоять на доске впереди и попробовать сделать «самокат». При этом вес переносится на переднюю полусогнутую ногу, а второй ногой нужно отталкиваться таким же образом, как на скейте или на самокате. Сначала нужно выполнять небольшие толчки, а потом можно отталкиваться всё сильнее и сильнее. Это упражнение позволит привыкнуть к новому снаряжению и научит передвигаться по ровной поверхности.

На тренировках корпус нужно держать ровно. Важно освоить торможение. При этом вес нужно держать на ноге, которая впереди. После разгона нужно развернуть плечи, чтобы видеть склон, а вес при этом перенести на пятки. После того, как будет освоено торможение на пятках, можно учиться тормозить на мысках. Важно помнить, что для того, чтобы доска поворачивали в нужную сторону, сначала нужно развернуть плечи, а ноги всегда должны быть в полусогнутом состоянии.

Сегодня на курортах часто можно встетить бугельные подъёмники. Садиться на него нужно всем весом, корпус и ноги держать при этом ровно и сделить, чтобы доска не зацепилась кантом. С кресельным подъёмником всё ещё проще – нужно дождаться, когда он коснётся ног, согнуть колени и усесться в кресло. Когда слезаешь с такого подъёмника, вес нужно перенести на переднюю ногу.

Понравилась эта новость? Подпишись на нас в соцсетях!