Как победить лень и начать жить: Уловка, которую используют продуктивные люди

Лень – это естественно. Но не очень полезно.

Лень – отнюдь не порок, а особенности работы нашего мозга. Принятие решений – это стресс и перемены, а мозг ну очень старается избегать стрессов и поддерживать счастливую стабильность. Вот только с вечной прокрастинацией далеко не уедешь. А потому дать бой лени не помешает прямо сегодня. Тем более что одержать над ней тактическую победу можно очень даже просто. Достаточно освоить правило «2 минут».

Можете сделать что-то за 2 минуты? Начинайте немедленно!

Правило «2 минут» простое до безобразия. Звучит оно так: если вы можете выполнить задачу за 2 минуты и менее, то делайте её прямо здесь и сейчас. Кажется, такая мелочь. Но вы очень удивитесь, сколько всего важного занимает всего лишь 120 секунд: ответ на деловое письмо, звонок «неприятному» человеку, мытьё кофейной кружки и даже вполне эффективная зарядка.

Разбейте большое задание на мелкие.

Ну а как насчёт больших и страшных заданий, вроде составления отчётов и генеральной уборки? Тут тоже есть подход: разбивайте Глобальную Задачу на маленькие и безобидные задачки. Когда нужно осилить огромный вкусный стейк, вы ведь нарезаете его на кусочки, не так ли?

Так и не заметишь, как всё сделаешь.

Необходимо «вылизать» квартиру к приезду гостей? Протрите пыль, а потом можно поболтать 10 минут по телефону. Затем вымойте раковину и можно проверить Facebook. Подобным образом к вечеру всё будет чисто, а вы даже и не заметите.

Маленькие перемены иногда приносят большое счастье.

Попробуйте эти подходы прямо сейчас, и уже завтра жизнь станет немножечко лучше. Ведь знакомство с ними заняло не более 2 минут, правда?
А чтобы наверняка отправить прокрастинацию в нокаут, узнайте ещё 5 простых установок, как победить лень и стать эффективнее в этом году.