Статьи по теме - сон RSS-трансляция

/ RSS-трансляция Читать в FaceBook Читать в Twitter Читать в ВКонтакте Читать в Google+ Читать в LiveJournal



+1 0
0
-1 0
Разное    
ТОП-5 растений против бессонницы.

ТОП-5 растений против бессонницы.


Бессонница – вот истинная чума 21-го века. Спасибо стрессам и обилию информационных раздражителей. Казалось бы, вполне безобидное недосыпание гарантировано «садит» все системы организма и быстро снижает качество жизни. Дайте ему только время. Хотя, нет, лучше принять меры прямо сегодня. И первый шаг к спокойному сну – поставить поближе к кровати одно из этих комнатных растений.



+1 0
-1
-1 1
Разное    
Стакан с водой лучше держать от кровати подальше.

Стакан с водой лучше держать от кровати подальше.


Более трети людей просыпаются ночью. Половина из них – по несколько раз. Главная причина пробуждения – естественные потребности. Особенно, жажда. Но как бы ни хотелось поставить стакан с водой на тумбочку у кровати и облегчить себе жизнь, лучше этого не делать. И вот, почему.



+1 0
0
-1 0
Разное    
Почему мы уверены, что нужно спать по 8 часов?

Почему мы уверены, что нужно спать по 8 часов?


Вертеться в кровати, как уж на сковородке, смотреть в потолок, задремать (наконец-то!) с тревожным сном, чтобы проснуться через час и осознать, что спать-то совсем не хочется. Звучит знакомо? Что ж, не всем по зубам «правильный» восьмичасовой сон. А почему это совсем не так уж страшно, как многим кажется, расскажет этот обзор.



+1 0
0
-1 0
Разное    
Как победить храп без медикаментов.

Как победить храп без медикаментов.


Храп – проблема, из-за которой уже целую вечность комплексуют мужчины и страдают женщины. И хотя сегодня мы создаём роботов и фоловим Илона Маска в твиттере, 100% эффективного и доступного всем решения вопроса храпа всё ещё не придумали. Но это не значит, что не стоит пытаться. К примеру, заслуженной славой в Сети пользуется вот этот способ, попробовать который можно прямо сегодня.



+1 0
0
-1 0
Разное    
Сладкий, крепкий, добрый...

Сладкий, крепкий, добрый...

Бессонницу можно считать одной из глобальных проблем современного человечества. Плохой рацион, недостаток физической активности, работа за компьютером – всё это сбивает у людей «внутренние часы». Но на самом деле, чтобы хорошо спать требуется не так уж много усилий. Есть 15 простых способов, которые помогут лучше спать и отдыхать во время сна.





+1 0
0
-1 0
Хитрые устройства, которые помогут наладить сон.

Хитрые устройства, которые помогут наладить сон.

Здоровый и крепкий сон – залог хорошего дня. Невыспавшийся человек не сможет эффективно трудиться, будет постоянно раздражаться и страдать от невнимательности и рассеянности. Однако, просто лечь вовремя спать не всегда достаточно для обеспечения действительно хорошего сна. Сегодня есть весьма полезные устройства, которые помогут действительно выспаться.



+1 0
0
-1 0
Разное    
Как приучить себя засыпать раньше.

Как приучить себя засыпать раньше.


Смотреть в потолок, считать овец, вспоминать того мальчишку, который обидел вас в седьмом классе, и нервничать, что завтра опять будешь чувствовать себя сваренным всмятку – звучит знакомо? Тогда вы тоже в числе тех «счастливчиков», которые долго не могут уснуть, а потому в кровать отправляются часа за четыре до подъёма. Как разорвать порочный круг и научиться засыпать раньше? Узнайте в этом обзоре.



+1 0
0
-1 0
Разное    
Подремать деньком полезно...

Подремать деньком полезно...

К сожалению, в современном мире трудоголиков дневная дремота фактически начала ассоциироваться с ленью. Человека, который засыпает на своем месте, высмеивают. А офисный сотрудник, который решает полчасика «покемарить», чувствует себя виноватым. Учёные же уверены, то подремать в течение дня полезно. И вот почему.



+1 0
0
-1 0
Разное    
Эфирные масла.

Эфирные масла.

Неприятности в семье или на работе, смена погоды или общее ухудшение здоровья – причин, по которым человек долго не может уснуть, существует огромное множество. Лекарственные препараты существуют, но побочных эффектов от них гораздо больше, чем пользы. Но есть и безопасный способ уснуть сном младенца – эфирные масла.



+1 1
+1
-1 0
Разное    
Чистим матрас без особых усилий.

Чистим матрас без особых усилий.


В чистоте и спится крепче. Не зря ведь так приятно засыпать в объятьях свежевыстиранного белья. Ну а как же матрас? Да, он тоже нуждается в чистке. Пусть не каждую неделю, но хотя бы раз в месяц-два. Нет, никакой химчистки и пыток со стиральной машиной. Вот, как сделать это быстро, безболезненно и с отличным результатом.




По страницам:

8 7 6 5 4 3 2 1