Статьи по теме - похудение RSS-трансляция

/ RSS-трансляция Читать в FaceBook Читать в Twitter Читать в ВКонтакте Читать в Google+ Читать в LiveJournal



+1 0
0
-1 0
Разное    


Начали активно готовиться к сезону купальников и мини-юбок, сели на строгую диету, отказались от десертов, пьете по 1,5-2 литра воды в день, а результатов как не было, так и нет? Значит вы что-то делаете неправильно. Novate.ru рассказывает, какие ошибки тормозят снижение веса, и от чего нужно отказаться, чтобы фигура стала идеальной без особых усилий.



+1 0
0
-1 0
Разное    



Автору материала не единожды приходилось быть свидетелем откровений от обладательниц 50+ размера одежды в раздевалке фитнес-клуба: «Вот три раза в неделю хожу на тренировки который год уже, а вес какой был, такой и остался». Почему же не всегда регулярные посещения фитнес-клуба является гарантом снижения веса? Ответы очень просты.



+1 0
0
-1 0
Разное    


На первый взгляд, похудеть не трудно: нужно всего лишь ограничить себя в еде и заняться фитнесом. Но если бы все было так просто, все щеголяли бы подтянутыми стройными фигурами. В чем причина того, что кому-то удается расстаться с лишними килограммами, а кому-то нет? Основная ошибка: в неправильном мышлении. Стремясь похудеть, человек настраивается на то, чтобы загнать себя в жесткие рамки диеты. Это неверно и это путь в никуда. Похудение – это целая система, сочетающая правильное питание, комплекс упражнений и внутреннюю готовность меняться. И выстроить свою систему и придерживаться ее не так тяжело, как кажется.



+1 0
0
-1 0
Разное    


Представьте себе такую ситуацию: вы заходите в супермаркет после тяжелого рабочего дня и думаете, что бы купить к ужину. Учитывая, что последний раз вы ели еще в обед, и желудок настойчиво дает о себе знать, хочется набрать всего и побольше. Однако на часах 20:00, за окном лето и набирать лишние килограммы вы не планируете. В голову приходит «гениальная» идея: купить низкокалорийную сладость к чаю, чтобы не поправиться. Но ведь не все то золото, что блестит. Предостерегаем вас от «продуктов-оборотней», которые выглядят, как полезные, но по факту содержат даже больше калорий, чем шоколад.



+1 0
0
-1 0
Разное    
Здоровый образ жизни и правильное питание- лучшая диета.

Здоровый образ жизни и правильное питание- лучшая диета.

Красивыми и здоровыми хотят быть все. А прилагать для этого какие-то усилия готовы лишь единицы. Большинство же людей ищут «волшебную таблетку», которая поможет расстаться с лишним весом и порой готовы прислушиваться к самым странным советам, лишь бы только не расставаться с любимыми булочками. А диетологи на этой волне изобретают все новые и зачастую крайне причудливые способы похудения.





+1 0
0
-1 0
Разное    
Правильная еда – залог вашего хорошего самочувствия.

Правильная еда – залог вашего хорошего самочувствия.


Трудно следить за своим правильным питанием, когда в офисе, на учебе, дома завал. На "помощь" обычно приходят всевозможные фаст-фуды, которые так и манят умопомрачительными запахами. Чтобы не соблазняться на вредную еду, которая потом выйдет боком на бедрах или негативно отразится на самочувствии, мы собрали несколько полезных советов, как умудриться питаться правильно, даже если времени на это совсем нет.



+1 0
0
-1 0
Разное    
Как не набрать лишнего за праздники даже сидя в офисе.

Как не набрать лишнего за праздники даже сидя в офисе.


Праздники приближаются. А с ними и неумолимая перспектива прибавить парочку-другую кг и сантиметров в области талии. Застолья, они такие: попробовав один салатик, остановиться уже сложно. Если воздержание от вкусняшек не входит в ваши планы, но и вкатываться потом в офис не хочется, начните уже сегодня делать одну простую вещь. Она точно поможет не набрать лишнего. Доказано наукой.



+1 1
+1
-1 0
Разное    
Люди, которые похудели и изменились до неузнаваемости.

Люди, которые похудели и изменились до неузнаваемости.

Зима уже близко, поэтому организм естественным путем запасает питательные вещества, требуя больше вкусняшек, чем обычно. Ну а если вы пытаетесь сейчас еще и сбросить лишние килограммы, это сложнее вдвойне. Но невыполнимых задач не бывает, поэтому мы собрали для вас 20 мотивирующих фотографий фантастического перевоплощения толстячков в стройняшек.



+1 1
+1
-1 0
Разное    
Суперовощ сельдерей.

Суперовощ сельдерей.

Полка с сельдереем - далеко не самая популярная в супермаркетах. Вероятно, это связано с тем, что о полезных свойствах этого овоща пока знает не так много людей. А они действительно впечатляют. Диетологи утверждают, что это единственный природный сжигатель калорий: на его переваривание желудочно-кишечный тракт тратит столько энергии, что ее хватило бы на сжигание калорий от не самого полезного ужина. В этом обзоре рассказ о полезных свойствах суперовоща.



+1 2
+2
-1 0
Разное    
Йога дома для похудения доступна каждому

Йога дома для похудения доступна каждому

Весьма популярно мнение, что похудеть на тренировках по йоге нельзя. Вероятно, это связано с огромной популярностью «прыгательных» тренировок и расхожей ассоциации «худеть = потеть». В этом обзоре тренер по йоге объяснит механизм похудения при помощи упражнений на растяжку и покажет 5 самых простых асан йоги для похудения. Выполнять их можно дома в любой свободный момент.





По страницам:

2 1