Все овощи, представленные в списке от Novate.ru, невероятно полезные: одни из них содержат много полезных жиров, вторые – богаты кальцием, третьи – содержат большое количество витаминов. Без них повседневный рацион будет неполноценным, однако есть одно «но»: употреблять их нужно по чуть-чуть, иначе не пройдет и месяца, как в области талии и бедер появятся лишние сантиметры.

Большинство девушек считают, что полные икры – это приговор, и спасти ситуацию может только одежда длины макси. Однако это мнение ошибочное. Существует множество методов визуальной коррекции фигуры, позволяющие носить те вещи, которые хочется, и при этом выглядеть красиво, соблазнительно. Novate.ru рассказывает о самых эффективных из них.

Начали активно готовиться к сезону купальников и мини-юбок, сели на строгую диету, отказались от десертов, пьете по 1,5-2 литра воды в день, а результатов как не было, так и нет? Значит вы что-то делаете неправильно. Novate.ru рассказывает, какие ошибки тормозят снижение веса, и от чего нужно отказаться, чтобы фигура стала идеальной без особых усилий.

Чтобы выглядеть стильно и красиво, совсем не обязательно иметь модельные параметры. Самое главное – учитывать достоинства и недостатки фигуры при выборе предметов гардероба, не нарушать одеждой пропорции тела и отказаться от бездумного следования модным трендам. Novate.ru советует вдохновляться образами известных блогеров plus-size, а также не допускать следующих ошибок при составлении аутфитов.

Автору материала не единожды приходилось быть свидетелем откровений от обладательниц 50+ размера одежды в раздевалке фитнес-клуба: «Вот три раза в неделю хожу на тренировки который год уже, а вес какой был, такой и остался». Почему же не всегда регулярные посещения фитнес-клуба является гарантом снижения веса? Ответы очень просты.

Если вы раньше не работали на фрилансе и самоизоляция является чем-то непривычным, организм испытывает стресс от постоянного пребывания в четырех стенах. Первое время вы не знаете, чем себя занять, мечетесь из угла в угол – от телевизора до холодильника и обратно. Учитывая, что все спортзалы находятся под запретом, а из дома можно выходить только в крайнем случае, встает острый вопрос о наборе лишнего веса в период карантина. Novate.ru рассказывает, как оставаться в хорошей форме, ни в чем себе не отказывая.

Подобрать одежду, которая идеально подойдет по цвету, фасону и размеру не так просто, как кажется на первый взгляд. Даже профессиональные стилисты не всегда могут посоветовать правильную вещь, что уж говорить о простых смертных. А некоторые предметы гардероба и вовсе стоит выбросить, так как они сами по себе портят фигуру, вне зависимости от того, правильно вы их подобрали или нет. Вот о такой одежде и пойдет речь в этой статье.

Иногда совсем не лишний вес портит образ девушки, а неправильно подобранная одежда и обувь. Если вы не хотите визуально выглядеть толстой, старайтесь избегать нижеизложенных ошибок, которые иногда допускают даже звезды.

8 привычек, приводящих к лишнему весу.

Вернуться домой после напряжённого дня, «приговорить» ужин, потому ещё один и заснуть на диване перед телевизором. А как выглядит ваш типичный вечер? Возможно, именно милые и безобидные вечерние привычки – истинная причина, почему лишние кг ну никак не хотят уходить. Присмотритесь: узнаёте себя в этой «восьмерке»?

Почему кушать быстро – плохая привычка.

В современном мире всё делается буквально на ходу: разговоры и отправка сообщений, свидания и даже приём пищи. Недалеки те времена, когда люди научатся спать во время утренней пробежки. Но вернёмся к пище. Все эти быстрые перекусы на рабочем месте и ужин наспех у телевизора имеют очень нехорошие последствия. Вот, что происходит с телом за короткое время, если постоянно быстро есть.