Многие, кто застал эпоху СССР, хорошо помнят, как на уроках физкультуры и секциях учителя (тренеры) запрещали пить воду во время занятий и сразу после их окончания. В настоящее время, когда широко распространена информация об обезвоживании, это выглядит странным. Но смысл в этом запрете был и очень важный.

Многие считают, что после тренировки есть нельзя, так как возвращаются потраченные калории. На самом деле это утверждение является мифом. После выполнения интенсивных упражнений, необходимо поесть, чтобы восполнить потраченную на спорт энергию. Однако не все продукты принесут организму пользу. Novate.ru рассказывает, что точно не следует включать в меню.

У людей, чья жизнь связана непосредственно с фигурным катанием, подобное явление не вызывает вопросов. Но для большинства почитателей этого красивого вида спорта причины, побуждающие фигуристов натягивать на коньки колготки, остаются неразгаданной загадкой.

Автору материала не единожды приходилось быть свидетелем откровений от обладательниц 50+ размера одежды в раздевалке фитнес-клуба: «Вот три раза в неделю хожу на тренировки который год уже, а вес какой был, такой и остался». Почему же не всегда регулярные посещения фитнес-клуба является гарантом снижения веса? Ответы очень просты.

Быть всегда красивыми, здоровыми, иметь спортивное и подтянутое тело старается много современных людей. Граждане Советского Союза ничуть не меньше за собой следили. К тому же, у них для этого все было – и возможности, и спортивные тренажеры. Да, их не сравнить с тем, к чему мы привыкли сейчас. Возможно, функционал каждого устаревшего тренажера и был несколько ограничен, а вот что с эффективностью? Способствовало ли спортивное оборудование получению желаемого результата?

Вы отлично провели время в спортзале и сейчас торопитесь домой, чтобы заняться привычными вещами. Не спешите! Есть много вещей, которые нельзя делать после тренировки, чтобы не свести на нет все старания и не навредить здоровью. От каких действий стоит воздержаться, читайте в нашей статье.

Все знают, что спорт – важная составляющая крепкого здоровья любого человека. Не зря на эту тему придумано тысячу пословиц и поговорок: «В здоровом теле здоровый дух», «Движение – это жизнь» и другие. Но мало купить абонемент в спортзал – туда нужно еще и дойти. А как это сделать, если лень-матушка родилась вперед вас? Давайте разберемся, почему люди не хотят ходить на тренировки, и как исправить ситуацию, чтобы иметь возможность получать удовольствие от каждого занятия.

SitTight – стул-тренажёр, который заставит вас сжигать калории на рабочем месте

Большинство современных людей - вечно загруженных на работе и имеющих ненормированный рабочий день, – представители сидячего образа жизни. И пусть многие искренне мечтают компенсировать восьмичасовой сидячий день часиком в спортзале после, часто на это уже не хватает ни сил, ни мотивации. Вот можно было бы тренироваться сидя... Можно. Специально для этого разработан самый прогрессивный офисный стул в мире: чтобы усидеть на нём, придётся попотеть. Буквально.

Виртуальный тренажер VirZoom.

Год назад о том, чтобы совместить тренажер для физических упражнений с виртуальной реальностью, можно было разве, что только мечтать. Однако, похоже, во всем мире о возможности ухода от физического напряжения в момент спортивных тренировок и фитнеса думало достаточно большое количество людей. Оно свершилось!

Упражнения на все группы мышц для истинных лентяев.

Если вы никак не можете заставить себя заняться спортом, а необходимость уже "ой как" назрела, попробуйте освоить эти 6 нехитрых упражнений "ленивого" уровня сложности, и вы заметите изменения уже очень скоро!