Как бы прискорбно это не звучало, но порой навязчивые мысли то и дело без остановки лезут в голову. Крутятся, роятся, ни днём, ни ночью, не давая покоя. Всё бы ничего, но подобное состояние утомляет, выводит из себя, а порой и вовсе приводит к тревожности. Поэтому, чтобы окончательно не загнать себя в подавленное состояние, рассказываем, что нужно делать в подобных ситуациях.
Причин чрезмерной неуверенности в себе может быть множество – от детских травм, вызванных властными родителями, до перфекционизма, резвившегося во взрослом возрасте. Ложное ощущение «все лучше и смелее меня» – довольно неприятное состояние. Материал расскажет о ментальных практиках, которые помогают бороться с неуверенностью в себе.
Внутренние диалоги – болезненное ментальное состояние, во время которого мы прокручиваем в голове измененные версии прошлого. Этот процесс причиняет значительный дискомфорт. Материал даст советы от психологов, как справиться с ним.
«Скажи мне, кто твой друг, и я скажу, кто ты» - давняя расхожая истина. А как насчёт немного другой версии: «Скажи мне, сколько у тебя друзей, и я скажу, кто ты»? Этот обзор расскажет о точке зрения современных психологов насчёт того, как связаны широта круга общения и личные качества человека.
Существует странный коммуникативный парадокс: люди часто лезут не в своё дело, что весьма невежливо, но сказать им «это не твоё дело» считается... невежливым. Замкнутый круг? Как его разорвать, расскажет этот материал, предложив пять лайтовых синонимов этой фразы.
Параличом задач психологи и тайм-менеджеры называют состояние, когда в вашем списке дел накопилось много задач, все они – важны и равноправны, и поэтому вы не знаете, с какой начать, отчего поглощаемы чувством бессилия и паники. Материал расскажет о природе явления с точки зрения учёных и вариантах борьбы с ним.
«Я по опыту знаю», - часто слышим мы от собеседника, а дальше он расскажет, что именно вы должны сделать так же, как он. Этот обзор даст достаточно понятные с точки зрения психологии и логики пояснения, почему ссылаться на свой опыт – не самый лучший выбор для дискуссии.
Личные границы являются основными нематериальными ценностями любого человека. В эпоху тотальной инфантилизации на них посягают всё чаще. Материал расскажет о пяти самых важных видах личных границ, которые необходимо обозначить со всеми, кто вас окружает, чтобы жизнь стала значительно комфортнее.
«Синдром Отелло» - это не просто ревность. Иначе бы психотерапевты не выделили этот патологический поведенческий паттерн в отдельный синдром. Материал расскажет о том, что представляет собой человек с этим синдромом и насколько он опасен для объекта его страсти.
Под тревогой подразумевается вариация чувства страха, у которой нет рациональной основы. Это что-то сродни нехорошему предчувствию. Иногда, будучи в отношениях, один из партнёров может испытывать подобное, толком не понимая, что за этом стоит. В этом материале собрано пять советов от психологов о том, что делать, если вы испытываете тревогу в отношениях.
0
