На первый взгляд, похудеть не трудно: нужно всего лишь ограничить себя в еде и заняться фитнесом. Но если бы все было так просто, все щеголяли бы подтянутыми стройными фигурами. В чем причина того, что кому-то удается расстаться с лишними килограммами, а кому-то нет? Основная ошибка: в неправильном мышлении. Стремясь похудеть, человек настраивается на то, чтобы загнать себя в жесткие рамки диеты. Это неверно и это путь в никуда. Похудение – это целая система, сочетающая правильное питание, комплекс упражнений и внутреннюю готовность меняться. И выстроить свою систему и придерживаться ее не так тяжело, как кажется.