Говорить о своих успехах – это не хвастовство и не эгоизм, как нас часто учили в детстве. Это важный психологический и социальный навык. Умение без перегибов рассказывать о своих достижениях кардинально меняет качество жизни. Материал озвучит пять ключевых причин, почему замалчивание вредит, а проговаривание может помочь во многом.
1. Закрепление нейронных связей
Ваш мозг должен вас слышать. / Фото: psychologies.ru
Когда вы озвучиваете свою победу вслух, мозг получает двойную дозу дофамина: первый раз – в момент свершения, второй – в момент вербализации. Так вы программируете подсознание на новые победы. Замалчивая, вы лишаете себя этого подкрепления, и мозг перестает видеть смысл в усилиях. Центральная нервная система очень сильно цепляется за физические проявления. Например, при панической атаке или депрессии советуют улыбаться до ушей и держать это выражение. Нервная система считает, что у ее владельца всё же всё хорошо, и закрывает механизм паники/стресса. Проверено вашей покорной слугой. Так и здесь: мозг слышит от хозяина об успехе и перестраивается на генерирование ещё больших порций такового.
2. Формирование репутации в глазах окружения
К чему ложная скромность? / Фото: psychologies.ru
Люди видят только то, что вы им показываете. Если вы молчите о своих проектах, навыках и росте, окружающие будут судить о вас по вашей так называемой «стартовой» версии. Говоря о успехах, вы даете людям инструкцию, как с вами взаимодействовать, а именно о том, что с вами можно советоваться по озвученным вопросам, ибо вы компетентны в них. Так что это не хвастовство, а констатация данности.
3. Фильтр для токсичных людей
Фильтруем токсиков. / Фото: psychologies.ru
Реакция на ваш успех – лучший тест на отношение людей к вам. Если человек искренне рад, то это уже так или иначе ваш союзник. Если же человек переходит к стандартному обесцениванию («У всех так»), злится или переводит тему, то вы видите его истинное отношение к вам и берёте это на вооружение. Замалчивая успехи, вы лишаете себя возможности вовремя заметить завистников и окружить себя поддерживающими людьми.
4. Сарафанное радио работает быстрее резюме
Запускаем сарафанное радио. / Фото: psychologies.ru
В мире, где конкуренция огромна, скромность часто работает против вас. Если вы сделали крутой отчет или закрыли сложную сделку, но промолчали, то для подавляющего большинства представителей руководства этого никогда и не было. Мир – совсем не клумба с розами. Делитесь успехами в рабочем контексте не ради похвалы, а для того, чтобы коллеги знали, к кому обратиться за экспертизой. Это повышает вашу ценность на рынке труда без лишних усилий.
5. Функция социального проводника
Функция социального проводника. / Фото: 47news.ru
Когда вы рассказываете о своих достижениях (особенно если начинали с нуля или преодолевали трудности), то есть огромный шанс, что этим вы разрушите чей-то синдром самозванца. Ваш пример подействует на кого-то как якорь: «Он смог, значит, и у меня есть шанс». Замалчивая успехи, вы лишаете мир вдохновения, которое могли бы дать другим.
А вот интересное видео с нашего канала «Для чего на подводных лодках применяется красный свет»
На Novate.Ru также есть очень интересный материал о том, почему мы часто «наступаем на те же грабли», а именно снова и снова повторяем поступки, которые причинили в прошлом нам вред.
